韌帶——天生脆弱
王女士，不到40歲，前幾天打羽毛球時不小心拉傷了右腳踝韌帶，被罰出場15天。
專家稱，從事體育運動的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性寬闊的臀部使得韌帶承受了太多的力量，所以女性的韌帶天生就比男性的要弱得多。其次，女性的運動反應通常比男性慢，當危險發生時，如果不能及時緩解，就更容易受傷。
女子運動中最常見的習慣性扭傷是腳踝扭傷。反複扭傷會使踝關節局部血液循環不暢，組織彈性下降，甚至會造成嚴重後果，如腓骨撕脫性骨折和外側韌帶完全斷裂。
因此，女性在運動中應該注意準備活動和循序漸進。選擇多種體育活動，主要是腿部活動。乒乓球、羽毛球、遊泳、滑冰、健美操等運動可以增強腿部的跳躍能力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時使腿部修長。
乳腺癌-高發病率
最近的一項調查顯示，中年婦女容易患乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等婦科疾病。這是一項對5001名年齡在35歲至50歲之間的中年女性婦科疾病病例的隨機調查，涵蓋了70多個不同的職業。
在被調查者中，乳腺增生患者的數量高達80%，超過60%的被調查者患有兩種或兩種以上的疾病，其中白領多於藍領。
專家認為，內分泌失調和精神因素是乳腺增生的主要原因。如果患有乳腺增生的婦女同時有以下情況，她們應該警惕。乳腺增生的發生需要很長時間。增生性結節明顯可見。年齡在40至60歲之間(這一時期是癌症高發時期)；家族史。
相關數據顯示，乳腺癌已經上升到女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。一般來說，35歲以上的女性每年都要做一次基本的乳房x光檢查。
心理危機無處不在
心理學家發現，中年女性白領的心理危機絕非罕見。國家心理健康研究所所長戈德溫博士指出:“那些有組織、有效率、有責任心的人容易患抑鬱症。”
事實上，有所成就的中年女性通常比普通人有更高、更完美的自我標準。一旦遇到挫折，他們會感到很失落。此時，他們堅強的個性使得他們很難找到親密的朋友交談和尋求幫助，或者他們不願意向他人暴露自己的弱點，這使得他們很難化解負麵情緒。
專家建議，中年女性應該讓自己變得“粗俗”，學會像普通女性一樣對待自己，並善於表露自己的痛苦和擔憂。
麵對激烈的競爭，我們應該保持一定的靈活性。中年女性白領隻有具備較強的心理承受力、意誌力和個性，才能承受各種挫折和磨難。
