七種讓女性變得溫柔和白皙的食譜

2020-09-26 05:31    chinalx1

我相信每個人都會熟悉保濕和美白,許多專家稱讚它是一種神聖的產品。它的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2,具有平滑皮膚、減少皺紋和消除色素斑點的作用。此外,薏苡仁對麵部痤瘡和皮膚粗糙也有明顯的療效,還具有吸收紫外線的能力。其提取物添加到化妝品中還可以達到防曬和防紫外線的效果。以下是七中最好的美白保濕食品,讓你遠離幹燥和暗黃的皮膚。

七種讓女人水嫩白皙的食譜

第一天:晚餐前吃西紅柿

飯前吃一個西紅柿是白色、健康和美麗的。西紅柿是維生素C的寶庫,所以它們是美白皮膚的健康食品。VC能抑製皮膚中的酪氨酸酶活性,有效減少黑色素的形成,從而達到美白皮膚和淡化黑斑的效果。韓國明星崔真實是番茄美白大使,許多明星也透露了番茄美白的秘方。

第二天:海帶豬蹄湯

七種讓女人水嫩白皙的食譜

豬蹄含有大量膠原蛋白,是皮膚再生的法寶。一日三餐所需的膠原蛋白攝入量為5000毫克。如果攝入量少於此,就有皺紋的風險。當膠原蛋白充足時,皮膚的彈性自然會很好,人的膚色也會隨之改變,他們的臉也會變白。海帶含有高鋅,可參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減少毛囊皮脂腺導管開口的角質化,促進毛孔通暢,減少角質的積累。

第三天:枸杞米酒

七種讓女人水嫩白皙的食譜

這不僅是美味可口的食物,也是一場美白盛宴。愛美的MM,可以在下午用做甜湯來補充能量,不僅美白而且滋養。鵪鶉蛋富含蛋白質、維生素B、維生素A和E等。當與發酵糯米一起烹飪時,它也會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。另一方麵,枸杞可以滋養肝髒和腎髒。維生素A和米酒的結合可以促進營養物質的吸收。女人吃東西後,臉會更加濕潤和動人。

第四天:獼猴桃沙拉

七種讓女人水嫩白皙的食譜

獼猴桃的美白原理與番茄相似。它還含有大量的維生素c。多吃獼猴桃可以幫助皮膚排毒,幹擾黑色素生成,幫助消除皮膚上的黑斑,讓皮膚更亮。多吃獼猴桃會讓你健康又有吸引力!

第五天:黃瓜粥

七種讓女人水嫩白皙的食譜

粥是許多MM的最愛,因為粥不僅簡單易做,而且味道清淡,有助於瘦身和美容。這種粥是夏天美白和保健的最佳選擇。它最好每天早晚食用,以滋潤皮膚、去除斑點和減肥。現代科學研究證明,黃瓜富含鉀鹽和一定量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑和美白皮膚。

第六天:山藥竹筍雞肝

七種讓女人水嫩白皙的食譜

這是一種適合體弱MM的營養食品。山藥是一種補虛的好產品,這是中醫極力推薦的。它能補腎益氣,填精健脾。雖然雞肝是動物的肝髒,但它根本不需要差的肌肉營養,而是含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B,這不僅有利於雌激素的合成,也是補血的首選食物。然而,竹筍富含膳食纖維,可以緩解便秘和益氣。它們是非常好的美容蔬菜。三者的混合物具有調節氣血、改善皮膚保濕感和顏色的作用。但是,應該注意的是,在吃這道菜的時候,你不能在飯前和飯後喝咖啡或濃茶,以免影響食物中營養物質的吸收。如果買雞肝不容易,可以用雞肝或鴨肝代替。

第七天:喬布斯的眼淚牛奶粥

七種讓女人水嫩白皙的食譜

相信大家都會熟悉薏苡仁的美白效果,它被許多專家譽為美白的聖品。它的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2,具有平滑皮膚、減少皺紋和消除色素斑點的作用。此外,薏苡仁對麵部痤瘡和皮膚粗糙也有明顯的療效,還具有吸收紫外線的能力。其提取物添加到化妝品中還可以達到防曬和防紫外線的效果。然而,在珍珠麥片粥中加入牛奶會使粥有更好的美白效果。這兩者的結合無疑是美白成分的強大組合,確保你喝了它後會變得美麗和健康。

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