衰老是不可避免的自然規律。除了注意你臉上的第一條皺紋是什麼時候產生的，你是否意識到你的身體正在一步一步地衰老？誰是身體最老的部分？ TOP1腸道
你有沒有想過這個盤繞6米的家夥是你開始衰老的地方？的確，因為腸道是我們身體中一個重要的消化和吸收係統，營養物質從這裏被吸收，毒素和垃圾從這裏排出。醫學專家指出，90%的人類疾病與腸道不清潔有關，一天不排便相當於抽三包煙。
便秘是腸道老化帶來的最直接的問題。腸道內可積聚高達6.5公斤的糞便，大量糞便被堵塞在腸道內，使毒素和垃圾無法及時排出，甚至無法被腸道作為“營養”重新吸收。結果，皮膚顏色暗淡，斑點和痘聚集，口臭熏人。不僅如此，因為太多的廢油積聚在腹部，小“腰”精被直接提升為小“腹”女。
專家建議:
1.每周吃3次高纖維食物。米糠和麥麩的膳食纖維含量最高，能促進大腸蠕動，縮短食物在大腸中的停留時間，防止便秘。另一方麵，它們可以像海綿一樣吸收腸道中的有毒物質，並及時將它們排出體外，以減少腸道對廢棄有毒物質的吸收。
2.腸道水療。也稱為大腸水療，它是便秘患者改善腸道清潔度空的有效方法。然而，這種方法需要去專業醫院治療，並遵循醫生的建議。
TOP2胸部
25歲時，它開始顯示出衰老的跡象...
女人在意她們的乳房，就像男人在意她們的話語一樣。完美而堅挺的乳房是女性性感的標誌，超過90%的女性比自我標榜性感的男性更幸福。然而，隨著年齡的增長，胸部會在重力的影響下慢慢開始下垂。如果你不注意胸部的保健，你還可能患上乳腺增生、乳腺癌和其他疾病。
專家建議:
1.好的內衣可以提升你胸部的最高點。一般來說，這個點應該在肩關節到肘關節的中間。
2.永遠記住乳房是女人最脆弱的部分。即使她和他和諧相處，她也不能忍受他對你乳房的粗暴對待。
3.在合適的時候生個孩子。因為當你生下你的第一個孩子時，這意味著你患乳腺癌的可能性降低了7%，如果你選擇母乳喂養，乳腺癌的發病率可以降低4.3%。
4.使用豐胸緊致霜。
TOP3大腦
30歲時，我們的大腦開始老化，體重開始從最重的1600克慢慢下降。我們想在未來很長一段時間內保持你的女王地位？然後你必須讓你的大腦老化慢一點！
男人聰明還是女人聰明？就連上帝也沒有這個問題的明確答案。研究發現，盡管男性的大腦體積比女性大15%-20%，但男性腦細胞的死亡率卻是女性的兩倍。
專家建議:
1、慢慢咀嚼，不僅能保持健康，還能保持大腦年輕。當牙齒咀嚼食物20次時，大腦的血流量會明顯增加，這可以保證大腦的血液供應，維持正常的思維活動。
2.演奏樂器可以讓大腦控製幾塊肌肉的協調，這無疑是一項有益大腦的運動。因此，讓他為他一直崇拜的樂器付錢吧。
3.聊天有助於刺激腦神經細胞之間的聯係，促進大腦思維，延緩大腦逐漸老化，就像為大腦做“健康鍛煉”一樣。
TOP4卵巢
35歲後，由於卵巢分泌功能下降，我們的美女開始遭受月經不調、膚色暗淡、脫發、皺紋增多、皮膚粗糙、腰腿酸痛、虛弱、陰道幹燥和乳房萎縮。
卵巢是你的私人區域，她也承擔重要的工作。醫學研究表明，卵巢是女性分泌雌激素和孕激素的唯一器官，雌激素和孕激素的狀況將決定女性青春的美麗或人類衰老的程度。
專家建議:
請找到你愛的男人，每周至少和他做三次完美的性愛。科學證明，頻繁的性交不僅能保持女性陰道年輕，還能調節陰陽平衡，有助於刺激卵巢的活力。
2.像愛他一樣愛大豆！豆類和豆製品含有雌激素樣物質，可以補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少所造成的不足。雖然這種物質的效果比雌激素低1000倍，但它在血液中的濃度比雌激素高1000倍。因此，許多保健專家說大豆是女性的最愛！
前五名
40歲時，女性會發現她們的臀部開始變老，放鬆，感覺更糟。
凱莉·米洛身高僅1.55米，連續兩年位居“英國女性最理想身材”榜首。《太陽報》將她背部和臀部的曲線列為“人類美學的遺產”，媒體則稱讚她美麗的臀部為“體形優美的桃子”。如果你的臀部鬆弛，你的吸引力會大大降低。
專家建議:
1.讓他坐在他的手上，作為一個專門檢查和維護你臀部的機構，並根據他的手包裹你臀部的情況來檢查你的臀部是胖還是瘦。記得讓他每天給你按摩20分鍾，以保持臀部的彈性。
2.保持背部挺直，坐滿椅子的2/3，將力量分散在臀部和大腿之間。這種坐姿不僅非常淑女，還能有效改善臀部。
3.通過選擇有效的束，可以有效地控製臀部的形狀。褲子是女性在分娩或塑身後恢複的最佳幫手。
4.橘皮組織使用健身霜。臀部的形狀與大腿密切相關。確保這兩部分的緊密性和彈性是保證臀部曲線和抗老化的前提。
六大心髒
根據現代科學家的計算，我們每個人都應該活到120歲，但是絕大多數人都不能活到這個年齡。最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。
心髒負責向身體輸送新鮮血液。一旦心髒變老，我們身體的每一部分都會因為血液供應不足而變得遲鈍和呆滯，身體自然會顯示出它的衰老狀態。
女人是情感動物，這種迷人的情感來源是一顆豐富而細膩的心。從40歲開始，你需要注意心髒健康。
專家建議:
1、隻吃70%飽=年輕10歲的心髒。一項美國實驗顯示，一個瘦的人的心髒比一個胖的人的心髒年輕10到15歲。
2.肥胖帶來的危害比你想象的要大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致二型糖尿病的激素，而且還產生一種叫做原生質的物質，可以促進心腦血管硬化。
好奇心可以殺死貓，但是好奇心可以讓你的心保持年輕。專家發現，對事物好奇的人不太可能肥胖，也不太可能沉溺於吸煙和飲酒等壞習慣。
4.研究發現，女人的心對爭吵更敏感。尖刻的語言和人身攻擊的爭吵不應該是你解決問題的方法。迷人的外表更好。
TOP7脊椎
45歲以後，脊柱和腰椎開始退化。女性對S形身材的渴望並不意味著你的脊柱應該變成S形。脊柱側彎會帶來許多疾病。與男性相比，女性脊柱側凸患者是男性的3倍。患有脊柱側凸的女性尤其脆弱。某物的輕微移動可能需要一個月才能平躺在床上。脊椎疾病也可能影響心腦血管疾病和精神健康。
專家建議:
1.交叉腿危機！調查發現，長期盤腿行走容易造成駝背，導致腰椎和胸椎之間壓力分布不均勻。從長遠來看，它必然會壓迫脊神經，而盤腿行走也會阻礙腿部血液循環，導致腿部靜脈曲張。
2.英國科學家發現，135度的背部放鬆坐姿最能保持脊柱的形狀。
TOP8膝蓋
膝蓋是一個很容易被忽視的地方，因為她是未知的，似乎是可有可無的，但事實上，有了她，你的腿可以自由地發揮它們的性感魅力！如果膝蓋的功能不夠完美，想想吧。如果你的腿僵硬，不能彎曲，你還能談什麼美麗的腿的誘惑？密歇根大學醫學院整形外科的愛德華教授指出:“女性比男性患膝關節損傷的可能性高8倍。”
因此，如果你不想讓你的膝蓋變老，你可能要付出比他多8倍的努力。
專家建議:
1.雖然我不得不在心裏承認隻有穿高跟鞋的女人才有性感的品味，但是高跟鞋不能經常穿。它對健康的危害已經被多次提及。這一次，我不得不說它也會對你的膝蓋造成傷害。
2.對於女性來說，在月經初潮時，前交叉韌帶是最脆弱的，此時應該避免大規模的腿部運動。
3.爬樓梯被譽為最經濟的減肥運動，但它對膝關節的傷害最大。下樓時，為了防止膝關節承受過大的壓力，前腳掌應先觸地，然後整個腳掌觸地以緩衝壓力。
前9名
鼻子有一個美麗的時間限製。鼻子最漂亮的時候是20-45歲。45歲以後，每天早上你會發現你的鼻孔下垂，鼻子形狀改變，鼻梁輕微下沉。甚至，你可以感覺到你的鼻子比以前大得多。因此，45歲以後，你不能再說謊了！這是因為鼻子像其他軟組織(皮膚、脂肪和肌肉)一樣收縮。隨著時間的推移，骨頭會收縮。如果沒有骨骼的支撐，這些軟組織的支撐基礎將會減少。
專家建議:
1、注意防曬，不要吸煙，開始使用一些能喚醒再生細胞的護膚品。
2.由於月經期間血液成分的變化，婦女的免疫力相對較差，呼吸道更容易感染。在此期間，遠離嚴重汙染的地方或過冷或過熱的環境。
3.每周至少鍛煉3次，每次鍛煉半小時，可以增強呼吸道抗菌能力，防止鼻子老化。
十佳手牌
如果手部保養得當，老化會相對緩慢。衰老最明顯的標誌是老年斑，它可能要到50歲才會出現。所以在此之前，她可以幫你保守你的年齡秘密，隻要她不讓她曬太陽。
專家建議:一項英國研究發現，精心裝飾雙手的女性看起來更年輕。指甲上閃亮的飾物或手指上的小戒指會轉移人們的注意力，從而忽略手上的皺紋或斑點。
