最近，氣溫突然急劇下降，這讓那些在冬天不舒服的女性更加痛苦。在寒冷的日子裏，取暖和保暖已經成為女性的必備之物，但是手腳冰涼對女性來說卻很常見。在這寒冷的日子裏，女人應該如何保護自己？美麗網的編輯為你精心挑選解決方案，讓女性不再懼怕寒風。
很少能恢複今年冬天應有的寒冷，但碰巧的是，我們這些習慣於生活在溫室效應環境中的人不適合這樣。許多人患有手腳冰冷和身體不適。這一次，你應該采取行動保持身體溫暖，好好照顧自己，讓這個冬天變得更溫暖。 天氣冷時，許多人會手腳冰涼。中醫認為手腳冰涼是由髒腑功能虛弱或失調引起的症狀。下麵介紹兩種治療方法:按摩和食療。此外，手腳冰涼的患者應經常用熱水浸泡手腳，花椒和陳皮各15克煎水更好。 中醫脈診 中醫將寒肢分為腎陽虛型、肝鬱血瘀型、脾胃虛寒型、血虛寒凝型等。 1.腎陽虛型 腎陽又稱“命門之火”，是人體熱能的來源。腎陽虛使人體不能因楊琪而變熱，常伴有畏寒、精神疲乏、氣短、尿少、尿頻、脈細數、舌淡等症狀。由於手和腳都在人體的末端，這是楊琪不容易接觸到的，缺少楊琪更有可能導致手腳冰涼。治療補腎壯陽、溫中散寒，可選用中成藥或湯劑，如龜齡集、金匱腎氣丸、貴由丸、附子理中湯。 2.脾胃虛寒型 脾胃虛寒常與脾陽虛證相關。脾胃是氣血生化之源。長期以來，脾胃虛寒，運化不足，楊琪不易繁殖，難以運化至四肢，還可能引起手足低溫症。與此同時，患者可能會出現氣虛、乏力、麵色發黃、食欲不振等症狀。用於治療溫中健脾、理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。可以選擇。
3.肝鬱血淤 症狀包括抑鬱、歎息、胸痛、四肢冰冷、青苔和脈弦。手腳冰涼主要是肝氣鬱結所致，氣血不暢。對於疏肝解鬱、促進楊琪的治療，可采用加味四逆散和柴胡疏肝散。 4.血虛寒凝 常見於失血和月經失調的患者。氣血互為表裏。由於血虛，氣血無法向前推進，再加上寒邪的感覺，血液循環會慢慢停滯。患者不僅會有手腳冰涼，還會有頭暈、麵色蒼白、四肢麻木和疼痛、月經少、膚色暗沉、舌淡和舌紫等症狀。治療宜養血散寒，溫通經絡，如唐文靜、當歸四逆湯、當歸補血湯(當歸、黃芪)等。
按摩穴位法 中醫認為穴位按摩可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。 1.新俞穴:位於左右肩胛骨、脊柱和兩側大筋的中間。它可以逆時針揉18次，順時針揉18次。如果你夠不著，請向別人求助。 2.腎俞穴:在背部的腰眼。你可以用一點力打敗剩下的100個，或者上下摩擦直到它變熱。 3.氣衝穴:在股根內側，該穴下有一條跳動的動脈。首先按摩氣衝穴，然後按摩動脈，一個接一個，交替進行，直到腿和腳感到又熱又髒。 4.湧泉穴:腳背。搓至發燙，然後搓你的腳趾，尤其是在你大腳趾的第二部分有幾根毫毛的地方(稱為“三毛穴”)。多搓幾次，最後用一點力捏三到五次。每晚睡前按摩一次。 5.足三裏穴:在外膝下部的四個外側手指和脛骨邊緣。你可以每次點擊“足三裏”100次，一天兩次。具有擴張手腳微血管、舒筋活血、改善手腳冰冷症狀的作用。 6.陽池穴:位於人體手腕背部的橫線上，中指和無名指的指關節處。首先用另一隻手的中指按壓一隻手的陽池穴，然後用另一隻手的中指依次按壓這隻手的陽池穴。對於手腳冰涼的女性尤其有效。
飲食療法 食療的優點是它沒有副作用，容易被人們接受。 1.當歸薑羊湯:羊肉500克，生薑20克，當歸10克。將羊肉切成厚片，用開水焯一下，去除腥味。然後把它和薑片、當歸一起放入鍋中，用文火慢慢煮至肉熟爛，然後加入一些鹽、味精、胡椒粉等食用。適用於腎陽虛、精血不足、四肢冰冷、月經不調等。 2.黃芪羊肉湯:黃芪50克，羊肉500克。加入胡椒、薑、酒、蔥和其他調料，在吃之前一起煮。該產品具有健脾補腎、溫陽益氣的功效，適用於身體虛弱、體虛乏力、氣虛疲勞、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無力等。 3.山藥羊肉粥:將250克羊肉洗淨，煮熟，在鍋裏磨成泥，100克山藥洗淨，磨成粉，與100克粳米一起煮成粥，分批食用。能溫補脾腎，適用於厭食、腰酸乏力、手腳冰涼等症。 4.黨參紅棗茶:將30克黨參和10個紅棗加水煎煮，代替茶飲料，每日一劑。適用於脾氣不好、精力不足、說話懶惰、四肢冰冷等。
