女性生理周期分為三個階段:月經期、卵泡期和黃體期。在每月的周期中，皮膚也會經曆微妙的變化。分階段護理皮膚可以達到事半功倍的美容效果。
“月經期”
首先要做的是給幹燥的皮膚補充水分
時間:月經第一天到最後一天
身體的變化:體內的激素分泌迅速下降，體溫也下降，血液中的雌激素和黃體酮逐漸下降到最低水平。
適用項目:潤膚去黑眼圈:由於月經期間失血過多，容易導致身體疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯。同時，體溫的降低往往導致新陳代謝的減弱，體內垃圾不能及時排出，膚色變暗和缺乏光澤。因此，這一時期主要在於“培育”。
美容護理:
1.補水保濕。月經期間，早晚潔麵後，用保濕水噴灑皮膚，30秒後用紙巾擦幹，即可使用具有保濕效果的日霜。月經期間，保濕麵膜也可以用來改善皮膚的暗沉和缺水。建議在睡前一小時使用麵膜，使用後輕輕拍打臉部吸收。月經期間，麵膜可使用兩次。
2.對於月經期間失血過多造成的黑眼圈，塗抹眼霜後，可以用圓圈的形式加強眼部按摩，從而減少黑眼圈。
“排卵期”
好日子大膽品嚐“新鮮”
時間:月經第5-14天，持續約10天。身體變化:荷爾蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐漸回升，身體新陳代謝旺盛。
合適的項目:滋潤和保養皮膚，嚐試新的美容產品。原因:排卵是皮膚狀況的最佳時期。在這個階段，體內的激素分泌增加，血液中的雌激素和黃體酮含量也穩步上升，皮膚的新陳代謝穩定，皮膚充滿血液，呈現出細膩、光滑、白皙和紅潤的狀態。此時皮膚也相對“強健”，你可以嚐試一些新的美容產品。
美容護理:
1.保濕和修複。滋養皮膚的最佳時間是在產蛋期新陳代謝旺盛，皮膚吸收能力極強的時候。潔麵後，用滋養保濕水輕拍皮膚，然後塗抹滋養霜。
2.去除斑點。這個時期也是處理臉上斑點的好時機。您可以使用曬後修複產品和去斑產品來補救。
3.高濃度美容產品。由於這一時期的皮膚非常健康和有抵抗力，所以此時可以使用一些對皮膚有刺激性和高濃度的美容產品。
“黃體期”
徹底清潔，避免“油痘”
時間:從月經開始後15天開始計算，持續時間約14天:女性激素分泌減少，男性激素分泌增加；同時，雌激素水平下降，孕酮水平持續上升。在排卵後產生的葉黃素的作用下，內分泌失調很容易發生。
適合的項目:徹底清潔、去除角質、控油和去除粉刺的原因:男性荷爾蒙主宰了這個時期，而皮膚正處於最危險的時期。在男性荷爾蒙的作用下，皮膚富含油脂分泌，毛孔粗大。此外，黃體酮水平的增加使皮膚角質不斷增厚，粉刺和黑頭粉刺可能集中爆發。
美容護理:
1.徹底清潔。黃體期油脂分泌旺盛，受外界環境汙染後容易堵塞毛孔。為了保證皮膚的正常工作，每天早晚徹底清潔皮膚兩次，然後輕拍上保濕水。
2.增加剝落的頻率。
每兩到三天，做一個深層清潔麵膜或使用去角質霜。
3.應對易產油的零件進行有針對性的控油。在容易出油的地方使用控油凝膠或控油液，按摩後用清水衝洗。
誤解:
誤區1:月經期間使用新的好化妝品。
月經期間，皮膚非常敏感，對外界刺激的抵抗力相對較差。此時最好不要嚐試新事物，以免加重皮膚負擔。
誤區二:產卵期使用過量護膚品
雖然在卵生期，皮膚和膚色可以很好地不化妝就出門，但這並不意味著你不需要去關心它，否則會為以後的護理埋下隱患。
錯誤3:在黃體期使用深層清潔護膚品來清潔
在黃體期晚期和月經開始前，皮膚很容易變得脆弱。最好暫時停止使用深層刺激麵膜、深層清潔角質美容產品和強力洗麵奶。
