1.女人多喝水的好處
一、解決便秘的問題
一到了冬天就有很多的女性都會出現便秘的情況，這是因為空氣幹燥的原因讓身體的水分蒸發的很快，導致體內缺水才產生的便秘的現象，女生一旦便秘了身體中的毒素和垃圾就會排不出來，所以如果想要解決便秘的問題就要靠喝水了，這樣才會讓腸胃蠕動的速度變快了。
二、改善皮膚粗糙
其實皮膚粗糙的女生是可以在平常多喝水的，由於礦泉水當中是會含有多種的礦物質的成分的，比如鈉、鎂、鈣、二氧化碳這些成分都是不錯的選擇，這些物質都是可以強健脾胃的，增強了人的食欲，重點是皮膚會恢複水潤的狀態。
三、減肥瘦身
有很多愛美的女性總是會抱怨自己減肥的不成功，感覺喝水都是會長肉的，小編要提醒一下想要減肥的妹子們，其實多多的喝水是可以減少脂肪的堆積的和饑餓的感覺的，盡快的達到減肥的目的。
四、抗皺紋
皮膚上出現皺紋的主要原因就是缺水了，特別是中老年的女人，她們的皮膚細胞的水分是比少女們要少30%~40%的，所以皮膚才會顯得沒有光澤，如果每天飲用了足夠多的水就不會出現缺水的情況的，肌膚自然也就會更加的光滑水潤了。
2.女人喝水過多的壞處
一、水中毒
水中毒是因為人體攝入了過多的水分產生的脫水低鈉症中的中毒的症狀，雖說這種中毒致死的幾率比較的低，但過剩的水分會讓細胞變得膨脹起來的。
二、水腫
雖然多喝水是能幫助女性排毒養顏的，但過量的喝水也是會讓身體產生危害的，一旦喝水太多就會讓身體滯留的水分過多，從而引起水腫的情況，另外在晚上睡前一般都不要喝水的，不然早上起來會發現自己的臉腫的非常的厲害了。
3.女性如何喝水養生
一、用水泡茶
喝茶水也是為身體補水的一種方式，可以在日常中多泡一些綠茶喝的，尤其是那些經常要和電腦打交道的女人，喝綠茶不僅是補水保濕，還可以對抗輻射，防止肌膚老化的問題出現。
二、多喝湯
喝湯是可以補水的，而且還會更有營養的，因為湯當中除了有水分以外，還會融入其他食材的營養，因此喝湯的時候既補充了體內的水分，又不會缺少所需的營養物質。
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