一、用軟毛刷洗澡
為了能夠徹底清除身體上的汙垢，可以選擇洗澡的時候用軟毛刷來清洗背部，畢竟我們手也摸不到，買那種柔軟一點的洗澡刷，洗的時候不要太過用力，動作放輕一點，長期用這個方法，能夠改善痘痘，你會發現背上以及胸前的痘痘都不見了，那是因為你清潔的夠徹底了。
二、不要用皮膚軟膏替代祛痘產品
有些人拿那種止癢的皮膚軟膏往背上和胸前長痘痘的地方塗，其實會越塗越嚴重，因為這些藥裏麵都含有一些成分，可能一不小心你的痘痘越長越多，所以還是要用正規的祛痘產品，這樣也能讓自己放心。
三、用精油按摩
痘痘是頑固的一個個體，在你的皮膚上能長期活動，每個禮拜給背部以及胸前有痘痘的區域做一次精油按摩，能夠讓出現的痘印黑色素淡化，選擇薰衣草或是金盞花精油就行，慢慢按摩讓皮膚內部吸收，長期堅持，這些痘痘以及痘印都會消除掉，想穿美背隨時可以穿，到時候惹得大家羨慕你的皮膚又白又嫩，你就暗暗自喜了。
四、海鮮要少吃
在長痘痘期間要注意不能吃海鮮這類食物，容易產生更多的痘痘，皮膚炎症會變得很嚴重，再加上有可能導致過敏，讓本來快好的痘痘加重病情，所以能不碰就不碰海鮮，為了自己夏天能穿的漂亮沒，這點努力還是要付出的。
五、盤起長發
長頭發的姑娘們如果開始長痘了，那就要將自己的長發盤起來，不要讓它接觸背部或是脖子，更不要為了美讓自己的皮膚受到傷害，因為夏天的汗液伴隨著細菌會讓皮膚受到感染，同時天氣這麼熱會讓人不舒服，另外頭發定型的產品不要用，會接觸到皮膚，所以要格外注意這些細節。
六、塗抹祛痘藥膏
背部的清潔能夠讓它輕鬆麵對外界，在洗完澡將身體擦幹後，在背上還有胸前塗上一些祛痘消炎的藥膏，但是要在正規的渠道買的，不是那種沒聽過的牌子，能夠加速痘痘周期，讓藏在裏麵的痘痘早日發出來，這樣才能夠快速去除痘印。
七、保持身心愉悅
在平常不要太過暴躁，保持一顆樂觀的心態，麵對大事小事要冷靜思考，實在很壓抑可以通過運動發泄出來，還能排除體內的毒素垃圾，但情緒起伏不要太大，還有衣服要多拿到太陽下暴曬，裏麵的蟎蟲以及細菌就能輕鬆的被殺掉，你也不會有皮膚瘙癢的情況發生。
