1.冬季如何預防凍瘡
反複揉搓預防長凍瘡
冬天如果想要預防長凍瘡的話，也可以經常揉搓容易長凍瘡的部位。因為揉搓可以發熱也可以促進血液的循環，比如臉部容易長凍瘡，就可以用手反複的揉搓臉部，等到臉部感到暖和的時候，就能夠達到預防凍瘡產生的效果，當然這些動作每天都要做的。
多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗後要及時擦幹並塗抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
暴露部位塗抹護膚品
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪幹燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然複溫。
飲食預防長凍瘡
在冬天吃一些食物也可以有預防長凍瘡的效果，因為長凍瘡的原因就是因為人體內火氣太弱，整個人始終處於一個寒冷的狀態，所以吃一些祛寒的食物也是可以預防長凍瘡的。但是一次也不能吃過多的去寒食物，否則會引起燥熱，出現流鼻血的現象。
2.冬季預防長凍瘡的注意事項
(1) 積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡麵修複。也可預防凍瘡新發。
(2) 寒冷季節注意防寒保暖。
(3) 衣服鞋襪宜寬鬆幹燥。
(4) 年年複發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。
(5) 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生薑、肉桂。
(6) 每年發病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。
3.冬季為什麼長凍瘡
長時間不動
運動少，活動少的人也容易誘發凍瘡。身體活動少容易使得手腳等肢體部位的血液循環較差，加上身體的抗寒能力弱，易長凍瘡。
不注意保暖
無論是身體的保暖還是手腳耳朵等局部的保暖都應該做好，否則就容易導致血液循環不暢，從而導致長凍瘡。
體質強弱與血液循環狀況
體質強弱與血液循環狀況也會影響到凍瘡的發生。末梢血液循環較弱的人群，局部皮膚對寒冷的適應性、耐受性、抵抗力差的人，經不起寒冷的刺激，易誘發凍瘡。
年齡原因
長凍瘡與年齡有一定關係。一般兒童、少年易發生凍瘡，青壯年次之，老年人是不易出現長凍瘡的情況。兒童與少年受到寒冷刺激後，皮下小血管收縮反應相對強烈，容易出現血液瘀滯和局部血液循環不良，從而誘發凍瘡。
4.冬季長凍瘡怎麼辦
泡熱鹽水
長凍瘡了記得每天要用熱鹽水浸泡，首先是將水燒至沸騰，再放入適量的食鹽(最好是粗鹽)，等到不燙了就把手腳放進去，並進行按摩，每次泡15分鍾即可。
用香蕉塗
用香蕉塗抹凍瘡也是一個不錯的選擇，先用熱水將凍瘡部位洗幹淨，然後把香蕉搗爛，塗在凍瘡位置，然後讓香蕉自然脫落，每天塗兩次，即可治療凍瘡。
泡辣椒水
長凍瘡了還可以用泡腳水來治療，把辣椒樹煮水，在放入切碎的辣椒，等到水溫合適的時候，在用來浸泡，這個方法非常有效。
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