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秋季是一個非常幹燥的季節，對於臉上缺水的女性朋友吃一些百合可以補充臉部缺失的水分哦，一起和三八女性網的小編看看百合怎麼做吧。
首先準備材料：蓮子，銀耳，冰糖，百合。
第一步：首先清洗銀耳，因為買來的銀耳總是有很多髒東西。
第二步：將整塊的銀耳撕成小塊的樣子用清水浸泡銀耳。
第三步：然後再使用清水清洗百合，加入清水浸泡起來。
第四步：還有蓮子同樣也是如此，也使用清水清洗哦。
第五步：把銀耳，百合，蓮子一起倒入鍋中。倒入適量的水。
第六步：小火煮一小時左右。
第七步：煮熟之後倒入冰糖就可以了。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道百合怎麼吃營養好吧，百合湯含有豐富的營養，對於體柔多病的人來說，就是不錯的補品，對於體內毒氣過多的人來說，經常吃一些百合湯可以排出體內的毒氣，使得自己的身體變得更加健康哦。
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