1.二胎備孕要注意什麼
1、孕前全麵檢查
許多二胎媽媽以為，已經生育過一個，二胎更有經驗，其實不然。二胎媽媽們一般結婚時間較長，性生活時間較長，年齡也大多都在三十歲以上，這樣會造成身體素質變差，內分泌係統疾病、或一些婦科病會找上她們，因此孕前一定要做好全麵篩查，盡快調理好身體，保證生殖係統的健康。
2、二胎要趁早
我們都知道，女人的最佳生育年齡在24到29歲，要二胎的媽媽們最好能在35歲之前生育，因為年齡越大，身體的組織不斷老化，女性的卵巢功能、激素的分泌等變化導致生育能力不斷降低。
而且高齡產婦較危險，容易發生妊娠高血壓、以及胎兒發育不好、早產等發病率也會提高，所以二胎媽媽們馬上行動吧。
3、 注意與一胎間隔時間
第一胎是順產的媽媽，恢複的比較快，一般間隔一年即可以做孕前檢查、準備備孕。
一胎是剖腹產的媽媽們，一般需要兩三年的恢複時間，要檢查子宮壁瘢痕恢複情況、確保身體狀況良好才能備孕。
4、補充身體營養
二胎備孕前夫妻雙方要去醫院做一次全麵檢查，在醫生的指導下服用葉酸，保證營養的攝入，才能孕育健康的寶寶。
飲食發麵要營養均衡，多吃新鮮青菜、水果、牛奶、蛋類、肉類等，補充營養，可以提高卵子的質量。
5、控製體重
有很多寶媽們，生了寶寶以後體重猛增，小編提醒你，想要二胎的寶媽們趕緊減肥吧，肥胖的媽媽不宜懷孕，容易發生妊娠高血壓等病症，而且會影響寶寶的健康。
合理控製飲食，有規律的運動，把身體調理到最佳狀態。
2.二胎備孕怎麼補充營養
1、增加蛋白質攝入量
計劃懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。平時每天每公斤體重攝入蛋白質1~1.5克，懷孕前要增加到1.5~2克，多進食肉、魚、蛋、奶、豆製品等。
2、補鈣
懷孕時鈣的需要量為平時的兩倍。若孕前未攝入足量的鈣，孕後易使胎兒發生佝僂病和抽搐。孕婦因鈣流失過多，可能患骨質軟化症、抽搐等，應多食用魚類、牛奶、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。
3、補鐵
胎兒生長發育迅速，每天約吸收5毫克鐵，且孕婦較非孕時增加了1500毫升血容量，如果缺鐵易導致孕婦中晚期貧血。鐵在體內可貯存4個月，故應該孕前3個月開始補鐵。含鐵多的食物有牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等，還可用鐵鍋炒菜。
4、補充維生素
缺乏維生素可導致流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。缺乏維生素還會使胎兒骨骼發育不全、抵抗力弱，發生貧血、水腫、皮膚病、神經炎等症。因此，孕前應多進食肉類、牛奶、雞蛋、肝髒、蔬菜和水果等。
5、補充葉酸
孕婦體內葉酸不足可引起巨細胞性貧血，增加胎兒畸形的發生率。孕前半年應在醫生指導下補充葉酸或多吃動物肝髒、綠葉蔬菜、穀物、花菜和豆類等，特別是生過畸形兒的婦女更要提前補充葉酸。
6、補鋅
鋅缺乏會使女性月經紊亂，男性無精或少精，影響胎兒生長發育。孕前補鋅要多吃魚類、小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡蠣等。
3.懷二胎有哪些症狀
容易疲勞
在懷孕前期，很多婦女感到疲勞，沒有力氣，想睡覺。不過這個時期不會太長，很快就可以過去。一般說來，有足夠性生活的女性，在月經周期一周今後仍不來潮，應去醫院檢查小便，檢查自己是否懷孕了。
胃口變化
有些婦女在月經過期不久的時候(1--2個星期)就先發生胃口的轉移。平常愛吃的東西，此刻不愛吃了。吃過一次的食品第二次就不愛吃了。
有的人直接不想吃飯，有些人很想吃些酸味的東西。一般經過半個月至一個月，這方麵症狀就會自然地消失。
乳房變化
懷孕後，在雌激素和孕激素的共同刺激下，在懷孕伊始，乳房逐漸長大，乳頭和乳暈部顏色加深，乳頭周圍有深褐色結節等現象，12周以後還會有少許清水樣乳汁分泌。
月經停止
這是一般人常注意到的懷孕徵兆，隻要是一般正值生育年齡的婦女，月經正常，在性行為後超過正常經期兩周，就有可能是懷孕了。
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