女性運動時要穿內衣嗎女性運動時穿什麼內衣好

1.女性運動時要穿內衣嗎

運動最好穿運動內衣。據有關研究顯示，一半以上的女性在運動時都有過乳房疼痛的感受。這種疼痛主要是由於乳房的移動引起的。乳房本身沒有強的內部結構支撐乳房的重量，主要重量承擔來自於自身的韌帶、腺體和皮膚牽拉作用。如果乳房過分或者長期往複移動，會牽拉韌帶和皮膚，如果不加限製和保護，長久下去，會造成乳房下垂甚至造成乳房腺體、韌帶拉傷，損害乳房的健康。女性運動時要穿內衣嗎

運動時穿不穿內衣，要根據具體情況而定，如果乳房偏大，運動強度大、時間長，最好穿上合體的運動內衣。比如，在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。當然，如果運動的時間很短且輕柔，運動時又不想有內衣束縛的話，比如做瑜伽練習，偶爾不穿也不會對胸部胸型有影響。但總的原則是，運動時，最好穿上合體的運動內衣。

2.女性運動時穿什麼內衣好

胸部較小的女性(A-B杯)內衣選擇

胸部較小的女性運動時最好穿擠壓式的內衣，穿這種內衣可以使胸部緊繃，壓平乳房，讓重量向四周分布，注意內衣的帶子要結實，但又不能太緊，以免勒住肩頭感覺不適，最好穿有防滑膠墊的內衣，這樣可以在運動中減少摩擦。

胸部較大的女性(C-D杯)內衣選擇

胸部較大的女性在運動時要防止胸部彈出，可以選擇全包圍式，肩帶寬一點，麵料結實的內衣，這樣才可以將乳房緊緊包住，避免乳房震顫受到傷害。

女性運動時穿什麼內衣好

運動時穿專用運動內衣

運動內衣是能夠在做各種運動時保護胸部，又不會妨礙活動的專門內衣，具有防震動和吸汗功能，女性在運動的時候穿運動內衣，既可以固定胸部，免受震動傷害，又可以避免胸過大對運動造成阻礙，活動起來很方便。而且運動內衣透氣性好，能很好的吸汗除濕除臭，有效保護乳房健康。

根據運動強度選擇運動內衣

運動內衣有幾種分類，在款式，功能上分為普通固定肩帶，V字形背部款，工字型背部款之外，還有根據運動強度設計分類的。一般來說，低強度的運動內衣適宜於在進行低強度的運動時穿，如散步，台球，射箭之類;中強度的運動適宜於在做有氧操，騎自行車等運動時穿，高強度的運動內衣適合在進行跑步，排球，籃球，足球，碼數等運動時穿。