練瑜伽要穿內衣嗎無鋼圈內衣老是往上跑怎麼辦

　　很多女性朋友都會經常練瑜伽，不論是在家還是在健身房，追求的就是瑜伽那種拉伸後的身心通暢，所以很多人都會在練瑜伽的時候不穿內衣，那麼在練瑜伽的時候要穿內衣嗎?無鋼圈內衣老是往上跑怎麼辦呢?讓我們跟著三八女性網的小編一起去看看吧。

1.練瑜伽要穿內衣嗎

　　練瑜伽不要穿有鋼圈的內衣，要穿也必須穿運動型內衣。隻有這樣身體才能不受限製的自由運動，才能達到練習瑜伽的最好效果。練習瑜伽的時候可以將內衣拿掉，或者是選擇穿運動型的內衣，胸貼，胸墊都可以，不要穿厚質和帶有鋼圈的內衣練習。

　　瑜伽主要是練身體的柔韌度。最好不穿內衣，也可以穿運動內衣或吊帶背心。不穿會好一些，或者穿運動型內衣，這樣比較舒服，動作放得開。穿瑜珈服和專業的運動內衣，沒人得時候就不穿，有人得時候就穿，最好別穿，可以穿專業的瑜伽服或運動服。女性運動時穿內衣對胸部不好，而且整個身體也伸展不開來。

2.無鋼圈內衣老是往上跑怎麼辦

　　1、選擇適合自己胸圍的無鋼圈內衣

　　建議要買之前先去量自已的淨胸圍。淨胸圍是穿文胸量胸部最高點一圈的尺寸。要不緊不鬆，即為準確的淨胸圍.量好了你去買文胸的時候告訴售貨員你的胸圍叫她幫你拿適合你的就行了，每件文胸後麵都有標型號的，買過第一次後就會知道要穿多大碼的適合自已了。

　　2、選擇能夠包裹副乳的無鋼圈內衣

　　選擇罩杯的標準是能夠包好腋窩下全部的副乳。這樣的內衣穿著才不容易往上跑。無外擴，而且杯麵不能有壓胸，乳房被壓的感覺，就算乳房與杯麵最上邊相交處，不能是乳房高過內衣，側麵看的話要是很好的弧度，因為沒有弧度內衣高過，乳房不緊貼的話就會空杯了，那也是不好。

　　3、挑選合適的尺碼

　　新的內衣一般都是扣最外麵的那排扣，因為你穿一段時間衣服會被拉鬆變大，所以裏麵那兩排留著以後扣，穿好之後一雙手上舉，前後左右伸展，如果內衣跑動的話就是內衣尺碼太大，穩定性不夠，要小一個碼就好了。

3.女人穿內衣的好處有哪些

　　1、塑型

　　有的人胸部並不是那麼完美，一款合適的文胸可以讓你的胸型看起來更完美，能夠增加你的自信。

　　2、矯正胸型

　　女生進入青春期以後，胸部就會開始發育，最初像荷包蛋的時候可以穿一些背心，隻要能蓋住突出乳頭就好，而隨著胸部的發展，當“饅頭”大的時候就應該考慮穿文胸了，這樣可以矯正胸型，防止乳房外擴、長副乳。

　　3、防止胸部下垂

　　如果一個女人不會遭受到地心引力或是懷孕的影響，那麼她的胸部纖維組織當然可以維持相當好的彈性，不過我們也知道在正常的生活狀態下，這是不可能的事。所以如果很擔心胸部下垂的女性(特別是胸部比較豐滿的女性)，建議在平時最好都能穿上文胸，尤其是在運動的時候，更要穿著運動型的內衣。

4.內衣到底是選有鋼圈還是無鋼圈

　　1、不同的年齡段對於內衣的選擇是不一樣的。一般而言，對於正處於發育期的少女，由於其胸部剛剛開始發育，每天都處於一個生長的狀態。因此，建議使用無鋼圈的內衣。這樣可以為胸部提供一個生長發育的良性空間，讓胸部可以自由生長。對於年輕的女性而言，可以根據自己的需求進行選擇，根據自己的喜好進行選擇。

　　2、對於年紀較長的女性，建議選擇有鋼圈的內衣，這樣可以矯正自己的胸型，使人看起來更有精神。

　　3、是否選擇有鋼圈的內衣與自己的胸型有很大的關係。麵對令人討厭、影響美觀的副乳以及胸部下垂和胸部外擴的情況，小編建議大家可以選擇有鋼圈的內衣，這種內衣有很好的聚攏效果，可以收攏副乳。當然，對於CUP比較小的女性，有鋼圈的內衣也是很好的選擇。一些胸部比較挺拔、“罩杯”比較大的女性可以選擇無鋼圈的內衣，畢竟舒適度還是最重要的。

　　4、女性每天都在麵對著不同的生活場景，因此，對於有鋼圈還是無鋼圈的選擇，我們可以根據具體的生活情境進行選擇。比如，一個慵懶的周末，和非常熟悉的朋友出去旅行，逛街，散步就可以選擇更為舒適的無鋼圈內衣，讓自己緊張地胸部進行很好地放鬆。比如，需要穿一些工作服等，對“挺”要求比較高的情況，就可以選擇有鋼圈的內衣。讓自己顯得凹凸有致。

　　5、內衣對於女性來講是必不可少的，因此內衣的品牌是非常重要的。內衣的挺拔和舒適，兩個都想要。因此，這個就要看品牌了。現在的很多品牌都在朝著這個方向努力，不僅追求深V，還追求舒適。比如小編最近發現了一款叫做幸福狐狸的調整型內衣可以解決這種困擾。理論上講，這款內衣是無痕的，但是卻有比較好的聚攏效果，因為我有副乳，所以我當時還很擔心能否收攏副乳，結果這款無痕內衣效果出乎預料地好，穿起來也很舒服。

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