1.小暑有什麼習俗
一、天貺節：據史書記載，小暑前後正好是六月初六日“天貺節”，“貺”即“賜”，即天賜之節。這是宋代皇帝在伏天向臣屬賜“冰麨”和“炒麵”之因，故稱天貺節。
二、祭祀五穀大神：據說，有些地方有祭祀五穀大神的習慣，用意與祭天、祭地相同。這體現了先民良好的感恩傳統：豐收固然有自己的心血在裏麵，也是靠著大自然的風調雨順以及祖先的保佑，才得以實現。
三、曬書畫衣物：小暑這天寺廟會曬經書、法器，老百姓則曬書、曬衣服等等習俗，民諺有雲：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，“六月六，家家曬紅綠”。“紅綠”就是指五顏六色的各樣衣服。
四、小暑嚐新：在小暑這一天，人們會品嚐最新收獲的糧食，並舉行一係列重要的祭祀儀式，表示對大自然以及祖先的感恩。據說“吃新”通“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃穀之說。
五、給牛改善飲食：在山東地區有給牛伏日煮麥仁湯給牛喝的習俗，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗民謠：春牛鞭，舐牛漢(公牛)，麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。
2.小暑適合吃什麼
小暑節氣吃蓮藕
第二大寶是營養又消暑的蓮藕，在空氣幹燥、補水又不足的時候，常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱，解決流鼻血這種麻煩可以說是小菜一碟。對老年人來說，夏藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。
小暑節氣吃黃鱔
俗話說，“小暑黃鱔賽人參”，各地經典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長在水岸泥窟之中，最滋補、最味美的莫屬小暑前後一個月的夏鱔魚。另外，這個時期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，根據冬病夏治的說法，此時用黃鱔滋補更能起到補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨的作用。 小暑節氣吃綠豆芽
小暑節氣的第三大寶是綠豆芽，炎炎夏日，烹製一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進腸蠕動，具有通便的作用，是人們公認的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。
雖說綠豆芽的食用價值高，但食用起來也頗有講究。綠豆皮不要隨便去掉，要知道，這層不起眼的綠豆皮具有比綠豆還要強的清熱解毒功效。另外，綠豆芽性偏寒涼，吃多了容易損傷胃氣，因此，慢性腸炎、脾胃虛寒、慢性胃炎者不宜多吃。不過烹調時配上一點薑絲或椒絲，或是搭配些偏溫的香菜、韭黃，就能很好地中和掉它的寒性了。
3.小暑的由來
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏季的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑節氣。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”指出一年中最熱的時期已經到來，但還未達到極熱的程度。
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