1.夏天睡地板好嗎
夏季睡地板不好，不管是用涼席進行一定的隔斷，地板離地麵是最近的，滲水的可能性是非常大的，對於人的健康非常有害，特別是對於關節不太好的人，很容易導致後期關節炎和風濕加重。
地板太硬，對脊椎不好。如果墊了席子也不建議睡地板，因為根據清氣上升，濁氣下降的原理，渾濁的空氣靠近地麵，睡地板空氣就不好，會容易引起風濕。不管是木地板還是地磚，都對身體不利。木地板的細菌縫隙裏很多。地磚太冷了，對內髒不太好，而且細菌也多。肯定是不怎麼好的!因為水泥有“吸性”，會很大消耗人體水分的。
2.夏天睡覺開窗戶好嗎
房子裏要是不通風的話，房間裏氧氣有限，吸入少量氧氣，多量二氧化碳，第二天起來會出現輕微頭痛，感覺象沒睡醒，頭重重的。所以看窗戶保持通風是很好的。然而，雖然開窗可以通風，但是引起人們過過敏的物質和影響睡覺的噪音也會通過開著的窗戶進入臥室，嚴重影響睡眠質量，如果是躺在窗口旁，沒有用簾子適當擋一下風，風直吹身體，還可能會著涼感冒，如果有蚊蟲什麼的飛進來傳染疾病就更不好了。
根據中國傳統養生知識來說，夜晚睡覺，最好關上窗戶。因為，在傳統養生理論裏，人在安靜睡眠時，體外會產生一種類似大氣層的能量保護層，風的吹動會帶走你體外的能量，這樣可能引起睡眠不穩定或者是醒來以後感覺疲勞。因此在晚上睡覺之前最好是把窗戶都關起來，可以在早上醒來的時候再打開窗戶通風。如果真的想要開窗，那也可以，但是要注意要遠離窗戶，不要頭或者腳朝窗戶，最好在窗戶上安裝個簾子遮擋一下風的力度和蚊蟲。
3.夏天睡覺需要注意些什麼
第一、夏天比較炎熱，所以很多人的睡眠不是很好，那麼我們就應該適當的調節一下自己的睡眠時間，我們晚上應該稍微的睡的晚一些，建議大家十一點左右休息，因為這時候天氣會稍微的涼爽。
第二、夏天的時候大家出汗比較多，睡覺前建議大家可以喝一杯牛奶，這樣一方麵可以很好的提高睡眠的質量，另外一方麵也可以補充大家身體的水分，對一晚上身體供水有基本的保證。
第三、晚上睡覺的時候，由於夏天比較熱，很多人喜歡開著空調休息，這其實是一個錯誤的生活習慣，因為開著空調休息，對你的身體不好，建議大家可以睡覺前先開半小時空調，然後睡覺的時候關閉。
總結：讀了上麵三八女性網小編帶給你的文章，你是不是夏天睡地板好不好看了，夏天天氣炎熱，很多人為了涼快，會選擇睡地板，這種方式是不可取的。希望上麵的文章能為你提供一些幫助。請繼續關注我們，我們三八女性網將持續為你提供更多更精彩的內容。
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