1.寶寶不愛吃飯是缺鋅嗎
孩子不肯吃飯不一定是缺鋅。
鋅，是一種微量元素，在人體內參與上百種酶的組成，一旦缺乏，會影響這些酶的活性，會造成兒童出現食欲不佳，異食癖，免疫力低下，生長發育受阻等。但，鋅在人體屬於微量元素，需要量不大。如果孩子飲食結構不合理，奶類、肉類、魚類、海產品等攝入較少，偏素食就容易造成缺鋅，但孩子不吃飯不代表孩子缺鋅。其實，有時候孩子明明吃夠了，但在家長眼裏總覺得孩子吃的少。孩子明明已經吃了很多零食，包括奶類、水果等，但有的家長覺得這些不算“飯”，因此總認為孩子“吃飯”少，胃口不好。
2.寶寶不愛吃飯怎麼調理
1、飲食習慣不良型
吃飯不定時、吃飯不定量、不愛吃的不肯吃、愛吃的吃很多、吃飯時愛玩、每次都吃不完飯等都是不良的飲食習慣。如果家裏的孩子有其中一種或者多種，都需要糾正，以便孩子養成良好的習慣。
2、食積型
小孩吃油膩的食物太多，導致胃腸功能減弱，食欲下降，正確的調理方法是讓小孩吃幫助消化的藥物，減緩症狀，增強胃腸功能，才能吃得更多。
3、缺鋅型
鋅是人體必需的微量元素之一。如果小孩不愛吃飯，原因可能是缺鋅，需要讓小孩吃含鋅的保健品，並且多吃含鋅的食物，比如魚、瘦肉、雞蛋、水生貝殼等，少吃精製的食物。
4、愛玩型
如果小孩愛玩，不愛吃飯，應該加以管教，告訴小孩米飯是農民辛苦種來的，需要珍惜，並且帶小孩親自體驗生活的艱辛，讓小孩從中領悟道理，從而愛上吃飯。
3.寶寶開胃食譜推薦
食譜一
材料：活海蝦600g，大蔥10g，生薑10g，大蒜10g，白糖3大勺，陳醋2大勺，老抽1小勺，黃酒1大勺，鹽1小勺，幹澱粉1小勺。
做法：
1、蝦洗淨控幹水分，挑去蝦線;蔥薑蒜分別切片;
2起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥薑蒜爆香;
3、放入海蝦，加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鍾;
4、再放入1湯匙陳醋，把幹澱粉調成澱粉水勾芡，翻炒均勻即可。
食譜二
材料：雞蛋3個，銀魚150g，橄欖油、鹽、糖、薑、白胡椒、料酒、大蝦仁幹各適量。
做法：
1、銀魚用溫水浸泡5—10分鍾;
2、蝦仁用料酒、清水浸泡至柔軟，少腥味，然後切粒備用;
3、雞蛋打勻，加銀魚、白胡椒、少量的鹽、糖再次充分打勻;
4、鍋內熱油，小火將蝦仁粒、薑末翻炒出香，這個時候蝦仁的顏色會變深，呈紅亮;
5、將蝦仁推至一邊，開大火，油熱後入混合蛋液，轉中火，凝固後翻炒，然後和蝦仁混合，翻炒均勻即可出鍋。
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