很多長期麵對電腦的上班族會經常出現很多肌膚問題，這都是不重視護膚導致的，電腦對於肌膚的輻射特別大，那麼你知道長期麵對電腦怎麼護膚嗎?電腦族護膚應該注意些什麼事項呢?下麵就讓三八女性網的小編帶大家一起去看看吧。
1.長期麵對電腦怎麼護膚
1、徹底清潔
肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。用溫水加上潔麵乳或卸妝液徹底清洗麵部。鼎鼎大名的Dreamtimes M2夢幻潔麵，作為最經典的洗麵奶，不僅僅是因為其超強的清潔力，長達12H以上的持久控油力，而且可以舒緩臉部神經。然後塗上溫和的護膚品，可有效減少傷害，潤膚養顏。
2、保濕+隔離不能少
長期麵對電腦的肌膚容易幹燥缺水，所以每天都要注意皮膚的保濕補水工作，除了平時要多使用保濕產品之外，還要多喝水來促進身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點具有透氣功能的清爽粉底，這樣也能在肌膚表層形成一道屏障，阻隔輻射對肌膚的直接傷害。
3、多喝綠茶與新鮮果汁
綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵製放射性物質入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。
4、多吃防輻射的食物
除了外在的護理，內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。
2.電腦族護膚應該注意些什麼事項
1、T區要清爽補水
電腦族最常出現的問題就是，半天下來T區就泛著大片油光，無論怎麼用吸油麵紙擦拭，過了一會還是會油漫滿臉。想要保持肌膚的水油平衡，那就不僅需要我們做好控油的工作，還需要我們做好補水的工作了。對於肌膚補水來說，一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對於臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的麵巾輕輕擦幹臉部之後，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效!
2、臉頰重點補水
臉頰一般都會T區要幹，分泌出的油份也沒有T區多，所以要加強補水才不會顯得幹癟。建議在辦公桌上放一個加濕器，改善環境，讓肌膚處於一個相對溫度的狀態。再每天的護膚步驟中加入補水精華，讓補水效果更加明顯。
3、果蔬敷臉更健康
把苦瓜洗淨後，保鮮紙包好放入冰箱中冷藏15分鍾。然後將冷藏後的苦瓜切片，均勻地腹滿整張臉，約20分鍾即可。注意，苦瓜要待使用是才切片，否則很容易令苦瓜的水分流失，保濕效果便不夠顯著。
3.長期麵對麵腦吃什麼食物好
1、維生素A
維生素A的化學名為視黃醇，是最早被發現的維生素。維生素A分為維生素A醇和胡蘿卜素兩種，維生素A可以治療眼疾，早在古代的時候已經有人發現它的用途，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，與暗視覺有關，如果人體中缺乏維生素A，則會影響暗適應能力。
2、富含維生素A的食物
一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等;另一類是來自於動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在於動物肝髒、奶及奶製品(未脫脂奶)及禽蛋中。
3、β-胡蘿卜素
β―胡蘿卜素(C40H56)是類胡蘿卜素之一，也是橘黃色脂溶性化合物，它是自然界中最普遍存在也是最穩定的天然色素。β―胡蘿卜素在進入人體後可以轉變為維生素A，它的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝髒及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於長期麵對電腦的護膚方法以及電腦族護膚的注意事項等內容，對於長期麵對電腦的上班族來說，一定要經常準備保濕的噴霧，隨時隨地給肌膚補水，多喝綠茶防止電腦輻射。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網!
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