如今手機已經離不開我們的生活了，特別是年輕人，如果一天不玩手機的話就會覺得少了些什麼。也正因如此，很多人沉迷於玩手機，才致使很多人得了很多疾病。玩手機就是病因的主要原因。三八女性網建議大家玩手機一定要注意時間，不能長時間玩手機，一定要適當的使用手機。
1.玩手機20小時致腦梗塞是怎麼回事
河南一名女孩坐火車去廣州打工，在車上玩了20多個小時手機，剛下車就暈倒了。送醫檢查後診斷為腦梗塞。醫生發現，女孩腦部狀況十分嚴重，緊急進行了3小時手術取出了差不多2厘米的血栓，是一般患者的兩倍。據了解，造成這種情況可能是女孩在火車上一直保持頭向右邊傾斜的姿勢看手機，沒有活動，對血管有壓迫。醫生提醒，如果出現這種情況，要在黃金的4.5小時，緊急到醫院接受治療。
2.長時間玩手機對身體有哪些危害
1、頭部——增加患腦瘤風險
美國喬治敦大學腫瘤中心主任迪帕博士說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學醫院的醫學專家也發布研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究後發現，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。
2、眼睛——頻繁接聽手機易患白內障
浙江大學眼科研究所所長姚克教授經過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。”連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。
3、骨頭——手機輻射或致骨質疏鬆
土耳其蘇萊曼德米雷爾大學的托爾加·阿塔伊博士和他的同事在研究中發現，手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏鬆。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，並連續使用了6年的男性手機用戶，並利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。
4、皮膚——或致“手機皮膚炎”
很多患者出現在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現類似的皮疹，醫生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫學會引述已發表的研究資料指出，在長時間使用手機後，對手機表麵鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現過敏反應，產生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發癢的疹子。
5、精子——手機可殺死三成精子
研究人員發現，手機發出的射頻電磁波(RF—EMW)對人類精子會產生不良的影響。研究人員通過對兩份分別受RF—EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發現，暴露於RF—EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。
6、影響睡眠——降低睡眠能力
來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發現被手機輻射幹擾的被調查者進入深度睡眠狀態的時間明顯長於不被手機輻射幹擾的被調查者。原因在於手機輻射能刺激大腦緊張神經，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。
7、影響工作——降低創造力，影響效率
美國研究人員發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鍾才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的幹擾可能會降低人的創造力和記憶力。
3.玩手機時應該注意哪些事項
注意時間，玩手機的時間不要太長，太久了對眼睛傷害很大，因為眼睛一直聚焦在手機屏幕上得不到休息。而且玩久了就會很晚才睡覺，休息時間不足不止第二天精神不好，更傷害身體、以及大腦。
打電話的時間應盡量避開上午7點之前、晚上10點以後的時間，還應避開晚飯時間。還有通話時間不要太長，輻射時間久了，大腦會不舒服。
不要在手機電量低於5%的時候打電話，因為這個時候手機的輻射是其他時候多10倍以上。傷害特別大。甚至不要低於10%，這個時候也比平常輻射要厲害。
接電話的時候，盡量放在頭的左側，不要用右耳接聽電話，對大腦傷害較左邊會更大一些。剛接聽瞬間不要把手機放在耳朵旁，等到接通後，在放在耳旁，打電話時也是，接通的瞬間不要放在耳旁，因為那一瞬間的輻射是最大的。
走路時、在上樓梯、過馬路的時候一定要注意，特別容易出問題，有安全風險，坐公交、地鐵時大家肯定很多都想打開手機排除無聊。在公交、地鐵上時有座位的時候可以玩，但很擠的時候，盡量不要玩手機，不方便就算了，而且占空間，碰到大家都不好，還有就是容易把注意力全部放在手機上，把其他事忽略了。
盡量不要在充電的時候玩手機。邊充電邊玩手機不但影響手機電池的壽命，而且容易引發意外。
4.如何控製自己不玩手機
關機。若是你非常害怕自己控製不自己，把手機關機放在一邊，規定在某段時間內絕不去開機，學習效率會提高好多的，親測有效。
學會自我控製。自我控製很重要，不在重要時刻玩手機這是對自己，對他人起碼的尊重，自我控製也是一門極其深奧的課程，對於玩手機它是非常重要的。
遠離手機。做作業時把手機放的離自己遠遠地，眼不見心不煩，看不到時他對你的影響力自然就小了。
轉移注意力。找一個事物來替代手機，比如說讀書，當你想玩手機時就把書拿出來翻幾頁，既增進了知識，又拒絕了不良習慣。
可以請父母或者同學幫忙設置軟件鎖，或者你也可以自己設置軟件鎖，但是要把密碼放在另一個地方，在你想玩某個軟件時可以讓父母或者同學幫你解開，我認為這種方法是最好的，因為可以起到很好的監督作用。
如果每天都清楚自己該幹什麼，有什麼需要完成的任務，那麼，我們就會把精力放在應該做的事情上。沉迷於玩手機正是因為我們缺乏計劃，在無所事事中浪費了寶貴的時間。因此，我們最好養成每天睡前製定下一天計劃的習慣，這樣，我們就不會沉迷於手機，而是積極向上。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到玩手機20小時致腦梗塞是怎麼回事，以及長時間玩手機對身體有哪些危害。生活中是經常需要使用手機，但玩手機一定不能沉迷，特別是不能沉迷於手遊。畢竟玩手機對身體的傷害還是很多的。希望大家為了自己的健康一定要適當的使用手機哦。
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