對於孩子出現生長痛的情況，其實我們不必過於的擔心，因為這這是暫時的，等過一段時間就會消失的。當孩子出現生長痛的情況的時候我們的家長可以引導孩子轉移注意力，讓孩子暫時忘記疼痛，也可以做一些熱敷或者是按摩。
1.生長痛是什麼
生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是生長痛。
生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見於3—12歲生長發育正常的兒童。生長痛的發生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快，與局部肌肉筋腱的生長發育不協調，導致了生理性疼痛的發生。生長痛是暫時的，過段時間就會消失，爸媽不必過於擔心。
2.孩子生長痛怎麼緩解
“生長痛”屬於肌肉性疼痛，出現“生長痛”現象一般不需要特殊治療。疼痛發作時最有效的處理方法是為孩子作局部按摩、熱敷，幫助減輕疼痛程度，使小孩的心理得到關懷和安全感。具體方法如下：
一、轉移注意力
轉移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶要比平時更加的溫柔體貼，因為爸媽的鼓勵和精神支持，對孩子來說才是最重要的鎮痛良方，有時甚至比藥物還有效。
二、局部熱敷、按摩
爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。
三、減少劇烈運動
生長痛不是病，不需要限製寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。
四、補充營養素
在食療方麵，爸媽可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，食補每天都在進行，可以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也較好。
需要說明的是，生長痛跟長多高沒有太大關係。沒有過生長痛的人同樣可以長得很高，有生長痛的人，不一定就長得很高。
3.孩子生長痛是什麼原因
一、骨骼生長迅速
兒童骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產生牽拉痛。
二、代謝產物堆積
過度活動，或發育中組織代謝產物過多，引起酸性代謝產物堆積，從而造成肌肉酸痛。
三、脛骨內彎
學步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現一定程度膝關節外翻。隨身體生長，少數幼兒沒有得到及時矯正，為保持關節穩定，腿部肌肉常保持緊張狀態便出現疼痛。
4.生長痛的症狀
一、多為下肢疼痛
常發區域為膝蓋、小腿、大腿前側，但也有少數案例，會發生於腹股溝區。生長痛一般不會發生在關節部位，而且生長痛是一種特殊的生理現象，所以一般除了鈍痛、刺痛、牽拉痛等疼痛感，不會伴有其它症狀，比如發燒發熱、紅疹等情況是不可能發生的。
二、多為肌肉性疼痛
肌肉性疼痛，即不可能是關節痛以及骨骼上的疼痛。疼痛的部位從表麵上基本是看不出來的。而且這種痛是短暫性、間歇性的，不會長時間疼痛。
三、疼痛多發於夜間
不是說白天就不會發生，而是發生於晚上的情況比較多。而且孩子白天的活動量較大，並且注意力被其他事物吸引，所以不會在意到身體的不適。晚間準備睡覺時，身體的疼痛就會被“放大”，讓孩子無法忍受。
四、其它不適
生長痛或許會伴有頭痛、肚子痛等症狀，也可能在一定程度上影響睡眠質量，但生長痛消失後，即會恢複正常。
5.生長痛吃什麼好
牛奶白菜湯
食材：牛奶50mL、白菜50克、鹽和澱粉適量。
步驟：
(1)用水清洗大白菜，將雜質去除，用刀切小片
(2)向鍋裏倒入一定量的水，開火燉煮。
(3)煮開後，將牛奶倒入。
(4)將白菜片擱入，煮開後再加入調料。
(5)用水澱粉收汁後即可盛出喂食。
功效：牛奶可以為小朋友補充充足的鈣元素。
山藥豬蹄湯
食材：山藥5兩、蹄筋2兩、輔料適量。
步驟：
(1)先將蹄筋處理好，加水燉沸。
(2)燉沸後後放入山藥和其他調料，小火燉熟即可。
功效：養肝益腎，疏通筋骨。
雞湯
食材：桑枝10克、桂枝10克、雞1隻。
步驟：
(1)將十克桑枝和十克桂枝一起包在小布包內。
(2)然後將其放在清理好的雞腹內，燉熟即可。
功效：散寒、通筋活絡、緩解疼痛。
總結:相信大家在看完這篇文章之後對於孩子的生痛的問題有了一定的了解，那麼當寶寶出現生長痛的時候你知道怎麼來進行緩解了嗎？我們也可以通過一些飲食來進行緩解的，在文章的最後有為大家推薦幾款飲食，希望可以幫助到大家！
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