西紅柿怎麼吃有營養?西紅柿有哪些美容功效

2019-12-18 18:05    劉淼芳

西紅柿不僅是價格便宜,就連營養價值也是不低的,是許多美食達人們安利的美容養顏的食材,那麼對於西紅柿的營養吃法你真的清楚嗎?下麵就讓三八女性網小編來介紹一些營養的吃法吧。

1.西紅柿怎麼吃才有營養

西紅柿怎麼吃才有營養

一、西紅柿炒雞蛋

西紅柿切成片狀放旁邊待用,用開水燙西紅柿把皮很快就撕下來了,雞蛋打到碗裏用筷子攪拌,鍋裏的油燒熱就把雞蛋放到鍋中炒熟,再把剩餘的油燒熱下西紅柿翻炒,放入糖和鹽炒幾下就可以出鍋了,最後加點蔥花提升一下“顏值”,不僅營養健康,還是色香味都兼具的一道美食。

二、西紅柿燒茄子

女生們都知道做茄子很痛苦的事情就是吸油,但有了西紅柿就會不同了,這道菜可以相互融合茄子的嫩和西紅柿的酸,二者的營養融為了一體,不僅是去除了紅燒茄子的油膩感,而且也中和了西紅柿的酸氣,色澤香鬱,口感鮮美。

三、西紅柿鱷梨沙拉

把西紅柿和鱷梨都切成小塊,撒上黑胡椒、橄欖油以及鹽攪拌均勻,酸味的奶油以及牛奶都混合在一起,將酸味奶油和牛奶的混合調製品裝到盤子中,然後就放上鱷梨和西紅柿,最後往上麵澆上葡萄醋,減肥的MM多吃既可以增加營養,也能達到減肥的效果。

四、西紅柿炒蝦仁

蝦仁的肉汁鬆軟,容易消化,它的蛋白質可是蛋、奶、魚的幾倍甚至到幾十倍,與雞蛋西紅柿一起翻炒,雞蛋嫩白,番茄鮮紅、蝦仁潔白,色澤上就吸引了一大波女生的眼球,營養健康全麵,還可以發揮健脾開胃的作用,食欲不振的女生多吃是有好處的。

2.西紅柿有哪些美容功效

西紅柿有哪些美容功效

一、收縮毛孔

對於毛孔粗大的MM來說,西紅柿可是有大作用的,它的清潔能力強大,可以滲透到肌膚的底部,清除多餘的汙垢和油脂,大家可以在西紅柿中加入水進行稀釋,然後就用來洗臉,洗臉的過程中輕柔地按摩肌膚,特別是毛孔粗大的部位,努力將汙垢都從按摩當中按摩出來,長期用西紅柿汁洗臉妥妥的就能恢複肌膚的細嫩的一麵。

二、提亮膚色

將西紅柿汁與牛奶都混合著攪拌均勻,敷到幹淨的肌膚上,過了10~15分鍾以後用水衝洗幹淨,就可以趕走暗黃粗糙的皮膚,隻留下白皙光滑的狀態。

3.吃西紅柿的注意事項

吃西紅柿的注意事項

一、不可以長時間的高溫加熱,因為西紅柿的物質一旦遇到氧氣和熱量就會失去保健的作用,所以烹飪的時候需要掌握好時間。

二、不宜空腹吃西紅柿,裏麵所含的某種化學物質與胃酸結合就容易形成不溶於水的塊狀物,吃多了還會引起腹痛的情況。

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