1.多少歲出現長斑
青春期：雀斑主要和遺傳有關
雀斑主要和遺傳有，當父母一人當中雀斑比較重的話，孩子就容易長。並且隨著年齡增長增多，多出現在麵部，尤其是鼻部、眼周和兩頰。
青年期：黃褐斑是變老的開始
到了青年和體內激素水平及紫外線照射有直接關係，通常發生在孕期內或口服避孕藥之後容易長斑。同時，當情緒不佳、肝鬱，勞累等導致內分泌失調時，黃褐斑很快就會長出來。特別是如果一個女人長期肝鬱，斑點就是變老的開始。
中年期：皮膚老化產生老年斑
女人到了40歲，麵部兩頰都會長一些帶褐色色斑，隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之後會特別多。皮膚光老化之後引起皮膚局部角化，增厚之後形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。日曬的影響最大。
2.長斑吃什麼好
獼猴桃
獼猴桃是抗斑食物一種，獼猴桃被喻為"水果金礦".含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑製皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑製黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
葡萄
研究發現，葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成，對預防心腦血管疾病有著顯著的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的"多酚",能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老，讓皮膚細膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。
檸檬
檸檬也是很好的排毒水果，檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等十分有效。想要去除麵部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
葡萄柚
葡萄柚有著很好的減肥功效，存在於大多數減肥食譜中，但其實它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速複原受傷的皮膚組織，有利於皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有著很好的效果。
草莓
草莓也是一種很強力的排毒水果。草莓中不但富含一般水果都有的維生素C還含有大量的果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，如果有便秘問題的話可以多吃些草莓。
木瓜
每個姑娘大概都知道木瓜是美容水果，木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修複組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。並且木瓜還有豐胸的功效，姑娘們可以多吃些木瓜。
3.長斑吃什麼維生素
當人們發現自己膚色灰暗、缺乏彈性的時候，也就是自己抗氧化能力變弱的時候。如果任其發展，臉上會出現越來越多的斑和皺紋。如果在覺察到這種狀況的時候，能夠及時補充維生素E和維生素C，就可以阻止斑繼續擴散、淡化斑。
補充維生素E、維生素C其實需要技巧。拿維生素E來講，雖然大家知道它的作用是抗氧化，但是維生素E本身極容易被氧化，而被氧化之後，這種抗氧化的作用基本消失殆盡了，所以要想發揮維生素E的作用，必須找一種東西能夠保護它的氧化效能才可以。這樣保護劑就是維生素C。所以補充維生素E的時候，搭配維生素C才可以。
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