1.第一：防曬預防長斑
年紀小的時候我們的皮膚修複能力是最強的時候，一般皮膚曬黑了過一段時間就會白回來，但是隨著我們的年紀增長，我們肌膚的修複能力日漸愈下，曬黑了之後要很長時間才會白一點點，還不會恢複成以前那樣白。我們沒有防曬的時候肌膚是暴露在紫外線之下的，紫外線會讓我們的皮膚產生黑色素，經常這樣就會黑色素沉澱，久而久之就會長出斑點，那時候就很難消除了，所以我們可以通過防曬來預防長斑。
2.第二：規律作息預防長斑
有一些女生很注重防曬，但是臉上還是長斑，這和我們的作息習慣是有關的，現在的人一般都習慣性晚睡，而且精神一直處在緊繃的狀態之下，這樣會導致我們的皮膚自身抵抗力下降，身體的抵抗力也會下降。經常熬夜會導致內分泌失調，讓體內的自由基活化，然後黑色素分泌變得異常，臉上就會長斑了。對於女孩子來說想要預防長斑最好還是早一點點休息，作息要規律，這樣也可有效淡化斑點。
3.第三：不濫用化妝品
現在的女生一般都會化妝，有一些女生長期化妝，臉上不知不覺就長了一些斑點，這和化妝品的質量是脫不了幹係的。一般好的化妝品，正確的化妝步驟，對於我們的皮膚是沒有什麼很大傷害的，不會導致我們的臉上長斑，如果你的臉上因為化妝而長了斑，那麼你就要看一下你使用的化妝品是不是質量不好，如果質量過關那就看你自己有沒有將妝容卸除幹淨，是不是過度清潔皮膚了，這樣都容易誘發斑點哦。
總結：長斑有時候會比臉上冒痘痘要讓人煩心得多，因為斑點不會像痘痘那樣過一段時間就會消除，一般臉上長了斑之後是很難消除的，想要消除都需要話很長的時間和很多精力，不想受斑點的困擾就要從護膚開始，做好了皮膚護理工作就能夠有效的預防長斑。
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