1.兒童缺鈣的表現有哪些
1、小孩情緒不好，容易不明原因的哭泣，發脾氣，煩躁。並且平常表現沒有其他小孩活潑開朗!
2、容易盜汗，運動時或天氣較熱時出汗為生理性出汗，是正常的。但如果剛剛睡著後，頭部及後腦勺出汗較多，而且環境溫度正常的話，一般就是盜汗了，小孩盜汗是缺鈣的典型症狀之一。
3、小孩出牙晚，一般小孩1歲以後比其它小孩出牙晚，1歲半了還未出牙也是小孩缺鈣的症狀之一。
4、小孩厭食偏食也容易導致人體攝取鈣元素不足，產生食欲不振，智力低下，免疫力降低等症狀。所以小孩缺鈣還會表現為厭食。
5、另外小孩缺鈣時間較久的話容易出現下肢彎曲，例如o形腿，x形腿，並且很容易骨折。要及時補鈣，及時挽救額。要不然長大後影響個人形象。
6、容易夜驚，夜晚哭鬧，特別不容易入睡等等。
2.兒童補鈣到什麼時候
一般來說，2歲以前可以給寶寶適當補鈣，2歲後寶寶通過合理膳食就能滿足其生長發育所需要的鈣質。
家長給寶寶補鈣的同時要注意，鈣的吸收並不是補多少就吸收多少的。鈣在胃腸吸收的多少，主要取決於寶寶當時的鈣營養狀況，還受到寶寶體內活化維生素D、甲狀旁腺等物質的調節。因此，寶寶補鈣的時候也要注意維生素D的攝取，並且最好每天出去戶外活動。曬太陽和戶外運動是最天然的鈣吸收促進劑。
3.兒童補鈣吃什麼
牛奶、酸奶、奶酪等奶製品：牛奶，酸奶，奶酪這些奶製品中的鈣含量都比較高，100毫升的牛奶中含有120毫克的鈣，而且也容易被人體吸收，還含有豐富維生素D，並且包含人體生長發育需要的全部氨基酸，消化率可以達到98%。對於乳糖不耐症的人群就可以選擇喝酸奶。
黑芝麻：黑芝麻含有大量的蛋白質和脂肪，含鈣量也很高，100克黑芝麻中含有800毫克的鈣，而黑芝麻中還含有促進鈣吸收的物質，所以黑芝麻的補鈣效果也比較好，對於小朋友來說黑芝麻比較難消化吸收，所以可以考慮弄成芝麻醬，這樣會比較好吸收。
豆類食品：豆類食品的營養價值高，含有豐富的植物蛋白，是最接近動物性蛋白質的，含有豐富的維生素D及鈣，所以也是補鈣的好食物。
蝦殼：蝦殼是經常被人遺忘的一種補鈣食物，很多人都會問，蝦殼大家都直接剝掉，怎麼可能吃的下去，但是蝦殼的含鈣量是很高的，100克的蝦殼中含有900毫克的鈣，蝦殼一般也不會讓你直接入口吃，可以選擇把蝦殼炒製之後磨成粉，當成一種增鮮劑食用。
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