水果是可以幫助減肥的，在我們減肥期間肯定是離不開水果的，但是接下來小編要講的幾種水果是一定不能多吃的，因為這些都是高熱量的食物，不僅不會減肥，還可能火發胖，一起看看有哪些吧。
荔枝
大家都知道荔枝的糖分是很高的，本身自己吃的時候你也是知道的，很甜，水分很足，所以喜歡吃的人很多，而且一吃就停不下來，但是荔枝吃多了容易上火，引起便秘，這也是容易造成脂肪堆積的原因，身體不能正常的排泄，是很容易長肉的，減肥的朋友最好還是不要吃了。
西瓜
夏季是盛產西瓜的時候，而且冰西瓜最解暑了，所以沒有人能抗拒西瓜的魅力，但是西瓜的含糖量同樣也是很高的，而且西瓜的甜度會隨著成熟之後糖分含量會增加的更多，而且西瓜不像其它的糖果一樣，吃多了容易膩，西瓜是一吃就停不下來，讓人在無意識的時候吃太多，從而積攢很多的熱量，所以吃多了也是很容易發胖的。
榴蓮
榴蓮是水果之王，如果說脂肪含量什麼最高，榴蓮是當仁不讓的，雖然營養價值很高，但是含糖量和脂肪含量也是很高的，喜歡吃榴蓮的朋友估計一個是不在話下的，可以吃一個榴蓮運動半個月都是減不下來的，榴蓮吃多了很難消化，也容易上火，建議減肥的人群不要食用。
椰子
椰子的口感也是非常好的，而且椰子的果肉有很多的作用，比如滋養腸胃，降暑解渴等，還有豐富的蛋白質和維生素，但是椰子中間含有很多的蔗糖和果糖，果糖易消化，但是蔗糖卻很難消化，椰子的卡路裏是很高的，吃一個椰子相當於吃了兩天的米飯，可想而知帶來的脂肪。
葡萄
葡萄也是容易發胖的水果之一，同樣也是因為含糖量很高，而且是能被人體吸收的葡萄糖，食用過量的葡萄，身體就會吸收很多的葡萄糖，是很容易轉換成脂肪的，從而就會導致肥胖。
總結：上述的文章講述了幾種容易發胖的水果，想要減肥的朋友是千萬不能觸碰的，這些也是造成肥胖的真凶，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的減肥水果可關注三八女性網。
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