草莓，藍莓，蔓越莓...它們不僅酸甜可口。根據營養學家的研究，漿果具有很高的營養價值，值得每天食用。樹莓含有抗氧化物質，如維生素C、類黃酮和豐富的果膠，可以滋養皮膚和改善便秘。它還含有抗壞膽固醇的成分，有助於預防和治療高脂血症和心髒病。同時，它可以幫助消除體內的毒素和多餘脂肪，這對減肥非常有幫助。
1、“草莓”美白冠軍
草莓富含氨基酸，能促進生長發育，對人體有益。國外學者的研究發現，草莓中的有效成分可以抑製癌症的生長。每100克草莓含有50-100毫克的維生素C，比蘋果和葡萄高10倍以上。科學研究證明，維生素C能消除細胞間的鬆弛和緊張，使腦細胞結構牢固，皮膚細膩有彈性，並對大腦和智力發展有重要影響。晚飯後吃一些草莓可以分解食物脂肪，有利於消化。
2、“藍莓”抗衰老冠軍
與其他40種新鮮水果和蔬菜相比，藍莓的抗氧化功能排名第一。藍莓中含有的花青素是一種比維生素C和e更有效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基，改善皮膚彈性，防止皺紋產生，消除色斑。這是一款名副其實的口腔抗衰老美容產品。
1)預防視力喪失，吃藍莓
第二次世界大戰期間，英國皇家軍隊在執行任務前總是帶一些食物。傳說它能增強飛行員的眼睛功能，增強夜間的光敏感度，更好地完成任務。這是藍莓。一些研究已經證實藍莓中的花青素確實有預防近視和增強視力的作用。因此，想摘下惱人的眼鏡、擁有迷人的電眼的女孩應該多吃點！
2)延緩記憶力衰退和吃藍莓
藍莓能有效防止腦神經老化，提高腦力，預防老年癡呆症。在今天充滿競爭和壓力的工作環境中，沒有健忘的問題。吃藍莓可以增強記憶力，讓工作和生活更有效率。
3.楊梅“果實中的瑪瑙”
楊梅具有生津止渴、健脾開胃的功效。多吃不傷脾胃，還具有解毒散寒的功效。據《本草綱目》記載，“楊梅有解渴、調和五髒、清腸胃、除煩惱、除邪氣之功效。”楊梅的果實、種子、根和皮可以用作藥物，並且具有光滑和無毒的特性。果心能治腳氣，根能止血理氣。浸樹皮酒可治療跌打損傷、紅腫疼痛等。浸泡在白酒中的楊梅在盛夏會讓人神清氣爽，消暑解暑。當出現腹瀉時，可通過飲用具有收斂作用的楊梅湯來停止。楊梅具有助消化、除濕、消暑、生津、止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等多種醫療功能。它被譽為“水果中的瑪瑙”。
4、“蔓越莓”在抗菌活性方麵名列第一
蔓越莓汁被認為是一種預防尿路感染的健康飲料。最新研究發現，蔓越莓汁能有效抑製幽門螺杆菌，抗細菌性胃潰瘍，並具有很強的抗氧化作用，能降低低密度膽固醇和甘油三酯，特別適合女性食用。
5.甜茶先減肥
近年來，在研究的推動下，富含樹莓的新生活不僅開發了樹莓可以變瘦的食品和飲料，還將樹莓的成分放在了塑身衣上，凸顯了樹莓新減肥天賦的特點。
