茶對皮膚護理的作用:
1.吸收紫外線以防止曬傷
自由基是導致衰老的重要因素，紫外線是皮膚自由基的主要來源。茶葉中的茶多酚可以直接吸收紫外線，所以茶葉中的茶多酚可以直接防止紫外線對皮膚的傷害。茶多酚，被稱為紫外線“過濾器”，是對皮膚最有效的保護劑。
2、抗氧化、抗衰老
茶葉中的茶多酚具有清除自由基、抑製皮膚紋理中的脂氧合酶和脂質過氧化、防止皺紋、延緩衰老的作用。
研究表明，茶葉中茶多酚的抗氧化活性明顯優於維生素E，並與維生素C和維生素E具有協同作用
3、抑製黑色素，美容護膚。
茶葉中的茶多酚是水溶性物質。用茶多酚洗臉可以去除麵部油膩，收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗皮膚衰老等功效。
茶多酚能阻擋紫外線，消除紫外線誘導的自由基，從而保護黑色素細胞的正常功能，抑製黑色素的形成。同時，它可以抑製脂質氧化，減少色素沉著。
四種富含茶多酚的茶
1.綠茶:含有最天然的茶多酚
所有的茶都含有茶多酚，從茶的種類和生產工藝來看，綠茶中茶多酚的含量最高，因為綠茶生產時，茶多酚幾乎沒有氧化過程而殘留。
綠茶含有大量的茶多酚，能有效防止放射性物質侵入骨髓，並迅速將鍶和鈷排出體外。它被健康和醫學界譽為“輻射克星”。
綠茶中單寧含量比其他茶葉高15%~20%。它能抑製導致衰老的脂質過氧化物的產生。抑製癌細胞，還能降低血壓和血糖。
2.鐵觀音:富含茶多酚，還能燃燒脂肪和減肥。
鐵觀音還含有大量的茶多酚，能提高脂肪分解酶的功能，降低血液中的膽固醇含量，具有降血壓、抗氧化、抗衰老和防癌的作用。
此外，與鐵觀音紅茶和綠茶相比，它除了能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，減少碳水化合物和脂肪類食物的吸收外，還能加速體熱產生，促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。
3.普洱茶:茶多酚被氧化後容易被吸收
一些專家認為，茶多酚隻有氧化後才能成為對人體有益的物質，所以我們需要攝入氧化的茶多酚，而不是新鮮的茶多酚。
普洱茶的轉化過程非常獨特。它主要依靠自然儲存使茶葉與氧氣接觸，使茶葉中的茶多酚緩慢氧化，從而最大限度地防止茶多酚被破壞。因此，老普洱茶的功效比其他茶品種高許多倍。
4.紅茶:茶多酚發酵後可以養胃
茶多酚具有澀味，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下效果更強。然而，紅茶是發酵和烘焙的。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應。茶多酚的含量減少，對胃的刺激也相應減少。
茶多酚的氧化產物也能促進人體消化，所以紅茶不僅不傷胃，還能養胃。經常飲用加糖和牛奶的紅茶可以消炎，保護胃粘膜，對治療潰瘍有一定效果。
用茶來美容
1.綠茶水作為調色劑
練習:將水煮沸，稍微冷卻，然後加入綠茶浸泡。茶冷卻後，濾出茶葉，加入甘油並儲存在冰箱中。
用潔麵產品清潔皮膚後，將泡好的綠茶包放入溫水中，用綠茶水拍打麵部，可達到鎮靜皮膚、抗菌的效果。
綠茶水是一種綠茶爽膚水，有很好的收縮效果，可以使皮膚更有彈性。乳酸蛋白也能收縮毛孔，對易患痤瘡的皮膚也有效。
[茶的其他保健功能]
健康牙齒的除臭
茶多酚類化合物能殺滅牙齒縫隙中存在的乳酸菌和其他齲齒細菌，並具有抑製葡萄糖聚合酶活性的作用，使細菌不能植入牙齒，有效阻斷齲齒的形成過程。
殘留在縫隙中的蛋白質食物成為腐敗細菌增殖的基質，茶多酚可以殺死這些細菌。
預防和抗癌
茶多酚在人體脂肪代謝中發揮重要作用，可以調節血壓和血糖水平，有效保護心血管功能。茶多酚還能抑製腫瘤細胞的DNA合成速率，進而抑製腫瘤的生長和增殖。
抗菌和抗毒
茶多酚能殺死肉毒杆菌及其孢子，抑製細菌外毒素的活性。對引起腹瀉、呼吸道和皮膚感染的各種致病菌具有抗菌作用。
茶多酚對金黃色葡萄球菌、變異杆菌、銅綠假單胞菌等有明顯的抑製作用。這導致化膿性感染、燒傷和外傷。
2.用茶洗臉
練習:用茶洗臉的方法很簡單。清潔麵部後，將茶敷在臉上，用手輕輕拍打，或者將浸過茶的脫脂棉敷在臉上3分鍾，然後用清水洗淨。你也可以先用茶洗臉，然後用洗麵奶。洗茶或泡茶後，一定要用清水徹底衝洗，以防止茶色素滲入毛孔。
茶不需要太濃。它可以每天集中精力飲用。茶最好在同一天衝泡，夜間茶也可以用來洗臉，但效果稍差。茶葉中的茶多酚也會被氧化產生有色物質，這不利於洗滌。
3.作為眼罩的綠茶包
晚上徹底清潔皮膚和卸妝後，用紗布包裹濕茶包或濕茶葉，敷在眼睛上10分鍾，然後塗眼霜，可以加速眼睛的血液循環，減少眼睛充血的可能性。
如果將茶包放入冰箱，冷凍效果更好，因為冷茶包可以在短時間內消除眼睛浮腫，還可以滋養眼睛皮膚。
4、茶浴
將茶包放入浴缸中製成沐浴劑。茶浴溶液是堿性的，它對皮膚的清潔作用是毋庸置疑的。
茶葉富含茶多酚、咖啡因、單寧酸等成分，以及多種維生素和礦物質，具有消毒、抑菌、除垢、護膚和消除疲勞的功效。
5.茶麵膜
除了洗茶和洗澡，你還可以製作自己的茶麵膜。
做法:將綠茶粉、麵粉和蛋黃混合均勻，均勻抹在洗過的臉上，20分鍾後清洗。茶麵膜能去除角質，滋潤肌膚。消除粉刺和油脂。
