以下幾種食物必須少吃，最好不要碰，因為它們會威脅你美麗的皮膚！
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中容易被微生物汙染，並且含有大量揮發性堿性氮和硫化氫。它也是一種分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
2.味精
每人每天攝入的味精不應超過6克。過量攝入會增加血液中穀氨酸的含量，限製人體對鈣和鎂的使用，引起短期頭痛、心悸、惡心等症狀，還會對人體生殖係統產生不良影響。
3.葵花籽
葵花籽含有不飽和脂肪酸。多吃會消耗大量的膽堿，這會導致體內脂肪代謝紊亂，使大量的脂肪在肝髒中積累，並會嚴重影響肝細胞的功能。
4.豬肝
每公斤豬肝含有超過400毫克的膽固醇，攝入過多的膽固醇會導致動脈粥樣硬化，所以一次不要吃太多的豬肝。
5.泡菜
長時間食用醃菜會導致體內鈉和水分滯留，從而增加患心髒病的幾率。此外，醃製蔬菜含有亞硝酸胺，一種致癌物質，如果長時間食用很容易誘發癌症。
6.爆米花
爆米花含鉛量高達10毫克/500克，對人體有害，尤其對兒童的造血係統、神經係統和消化係統有害。
7.幹魚片
魚片咀嚼時間過長會浪費唾液，大量唾液吞食會稀釋胃液，降低消化能力。
8.油條
油條中的明礬是一種含鋁的無機物。如果你每天都吃油條，鋁很難從腎髒排出。體內過量的鋁會毒害大腦和神經細胞，甚至導致老年癡呆症。
9.咖啡
咖啡含有更多的咖啡因。一旦在體內被消化，它將很快與血液一起流動，並在5分鍾內到達人體的各種器官，從而加速血管收縮和新陳代謝，並增加胃酸和尿量。
10.口香糖
雖然泡泡糖中的天然橡膠是無毒的，但用於製造泡泡糖的一級白膠中添加了某些有毒的添加劑，如硫化促進劑和抗氧化劑，如果多吃會對身體有害。
11.鮮榨橙汁加糖
加糖的橙汁比蘇打水含有更多的熱量，比蘇打水含有更多的糖。建議吃生水果。
12.皮蛋
皮蛋含有一定量的鉛，可能導致鉛中毒。鉛中毒的症狀包括失眠、貧血、多動症和智力遲鈍。
