1.魚腥草:一種電腦家庭必須食用的防輻射食品。
魚腥草是唯一能在原子彈爆炸時強烈再生的中草藥。魚腥草具有抗輻射和增強人體免疫功能的作用，無任何毒副作用，不僅適用於0+護理人員，也適用於經常靠近輻射源的人員，如x光機和電腦操作員，以及經常看電視的人員。
2.西紅柿:減少皮膚輻射損傷，可以去除斑點，美白皮膚
科學調查發現，長期經常食用番茄和番茄製品的人遭受的輻射損傷較少，輻射導致的死亡率也較低。實驗證明，輻照後皮膚中的番茄紅素含量降低了31%-46%，其他成分的含量幾乎沒有變化。番茄紅素通過抑製侵入人體的自由基，在皮膚表麵形成天然屏障，有效防止外部紫外線和輻射對皮膚的傷害。它還能促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使皮膚充滿彈性和魅力。特別值得一提的是，番茄紅素還有去除雀斑和色素的作用。
3.橙色:有效保護經常使用電腦的人的皮膚
科學家分析稱，橙子含有抗氧化成分，可以增強人體免疫力，抑製腫瘤生長。抗氧化劑的含量在所有柑橘類水果中排名第一。同時，橙子含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護經常使用電腦的人的皮膚。
橘子顏色鮮豔，酸甜可口，是秋冬季常見的美味水果。橙子也很有營養。一個橙子幾乎可以滿足人體每天對維生素C的需求。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大多數是天然抗氧化劑。
4.草莓:蛇果誘惑
為什麼小草莓可以作為輻射防護的“重型”產品？這也取決於它的營養成分。每100克草莓含有50-100毫克維生素C，比蘋果和葡萄等水果高出10倍以上。草莓還含有大量的維生素E和多酚抗氧化劑。這些營養素能抵抗高強度輻射，減緩紫外線輻射對皮膚的傷害，如脂質氧化、幹燥、紅斑等。因此，經常暴露在電腦或其他電器輻射下的人也可以經常吃草莓。
5.櫻桃:增強體質，健腦益智
櫻桃成熟時呈鮮紅色，雕刻精美，美味迷人，營養豐富，具有很高的醫療保健價值。它也被稱為“韓桃”。抗貧血，促進血液生產櫻桃含鐵量高，位於各種水果的頂端。鐵是合成人類血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。它在人體免疫、蛋白質合成和能量代謝過程中起著重要作用，也與大腦和神經功能、衰老過程等密切相關。定期攝入櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白再生，不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以強身健體，健腦益智。
6.海帶:它有抗輻射的作用。
海帶是一種高碘含量的海藻。養殖海帶通常含3 ~ 5%碘，可達7 ~ 10個汛期。從中提取的碘和褐藻酸廣泛用於醫藥、食品和化學工業。碘是人體必需的元素之一。碘缺乏會導致甲狀腺腫大。多吃海帶可以預防這種疾病，防止動脈硬化，減少膽固醇和脂肪的積累。海帶中的海藻酸鈉可以預防白血病和骨痛。對動脈出血也有止血作用，口服可減少放射性元素鍶-90在腸道的吸收。海藻酸鈉具有降壓作用。
11.胡蘿卜:天然胡蘿卜素的寶庫
胡蘿卜富含天然胡蘿卜素。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損傷，從而防止細胞癌變。長期食用胡蘿卜可以減少輻射和過量紫外線輻射對人體的傷害。此外，天然胡蘿卜素可以提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生。目前，天然胡蘿卜素在國外也被用於化妝品中，以發揮其抗輻射、護膚、保濕和抗衰老的功效。
7、綠茶:減少輻射對人體的不良影響
此前的科學調查發現，習慣喝茶的人遭受的輻射損傷較少，血液疾病的發病率較低，並且輻射導致的死亡率較低。茶葉中含有抗輻射物質，對人體造血功能有顯著的保護作用，並能減少電腦輻射的危害。此外，茶中含有豐富的維生素A，能使眼睛在黑暗的光線下看東西更清楚，並能預防夜盲症和幹眼症。綠茶的製作方法是將采摘的新鮮茶葉在高溫下殺青，殺死各種氧化酶，保持茶葉的綠色，然後揉捏和幹燥。清湯中的綠葉是綠茶品質的共同特征。
8.蜂王漿:超級營養食品
鮮蜂王漿由100多種稀有成分組成，其中大量的氨基酸、維生素和微量元素能改善人體營養以滿足人體需求，豐富高效的活性酶和有機酸能協調分泌和平衡身體，從而達到改善睡眠、增強體質和戰勝疾病的效果。蜂王漿中所含的抗腫瘤和抗輻射的羥基癸烯酸在自然界中是獨一無二的，其餘3%尚未被證實的神秘“r物質”在調節新陳代謝和激活身體方麵能起到神奇的保健作用。
9.螺旋藻:世界公認的抗輻射輔助食品
螺旋藻多糖作為地球上最早的光合生物，能夠提高血漿中超氧化物歧化酶的活性，減少脂質過氧化物的產生，具有抗衰老的作用。螺旋藻富含蛋白質、β-胡蘿卜素、γ-亞麻酸等營養物質，具有抑製腫瘤、抗輻射和調節免疫的作用。
10.花粉:航天航空保健食品空人員
航空空，空間人員容易受到宇宙射線輻射的危害並影響他們的健康。蘇州醫學院和核工業部航天醫學研究所進行的實驗證明，花粉能保護人體免疫係統免受輻射損傷，是航空航天人員的理想保健食品。花粉是經相關部門批準的保健食品原料，其抗輻射能力也已通過美國食品和藥物管理局的認證。
