沐浴後清潔和保養麵部
洗完熱水澡後，臉部的毛孔會因為熱空氣而打開。這是清潔和維護的好時機。它不僅能徹底清潔毛孔，還能充分吸收護膚品的精華(最好是一起塗在臉上)。
第二，睡覺前做伸展運動
洗個好澡後，不要過度運動，但是你可以做一點簡單的伸展運動來放鬆緊繃了一整天的肌肉。每次你伸展肌肉時，你會徹底感受到你肌肉的每一寸。用呼吸向你的身體輸送氧氣。這對手腳冰涼的女孩非常有用。
第三，伸一杯溫水
你越努力越好。慢慢喝。你可以感覺到熱水使你的體溫逐漸升高。因為溫暖的感覺，你的頭腦放鬆了，這會讓你睡得更深。如果你還沒有喝完水，你可以把它放在床頭，這樣水蒸氣可以幫助你保持周圍的濕度空以避免皮膚幹燥。
四.維生素C補充劑
如果有一個女孩不喜歡喝白開水，她可以在熱水中加入檸檬片，或者自己煮一杯加檸檬的熱紅酒。除了有助於美白皮膚，它也不容易感冒。
五、穿上腿襪，按摩小腿
疲勞的腿，如果不給予適當的壓力按摩，可能導致第二天水腫。睡覺前用幾分鍾來放鬆你的腿。第二天你會覺得你的腿很緊。
沐浴後清潔和保養麵部
洗完熱水澡後，臉部的毛孔會因為熱空氣而打開。這是清潔和維護的好時機。它不僅能徹底清潔毛孔，還能充分吸收護膚品的精華(最好是一起塗在臉上)。
