腎對應天然鹹味的黑色食物，脾對應天然甜味的黃色食物，肝對應酸味的綠色食物。
調節激素，黃色為動力
補腎健脾是恢複女性活力的秘訣，其中健脾極為重要。如果脾是健康的，它能很好地消化和吸收對腎、肝、脾有益的食物，維持激素分泌的平衡，避免不良情況的發生。因此，黃色食物是補充荷爾蒙的動力。
黃色食物的重要作用不僅體現在身體條件差上，還體現在一日三餐中經常食用一些黃色食物，可以增強胃腸功能，改變寒冷體質，增強代謝功能，維持女性激素的分泌能力。
1、黃色食物脾
黃食健脾:黃食可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充活力，進一步緩解女性激素分泌虛弱的症狀。黃色食物對消化係統非常有效，同時，它也有助於記憶力衰退。
2、黑色食物腎
黑色食物能補腎:黑色食物有助於改善與腎髒、膀胱和骨骼密切相關的新陳代謝和生殖係統功能。它能調節人體生理功能，刺激內分泌係統，促進唾液分泌，促進胃腸消化，增強造血功能，還具有一定的延緩衰老作用。
代表性食品:黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、蝦、貝類等。
3.綠色食品補充肝髒
綠色食品補充肝髒:綠色食品含有對肝髒健康的葉綠素和維生素。能清潔腸胃，防止便秘，降低直腸癌的發病率。此外，它還能維持體內的酸堿平衡，增強身體承受壓力的能力。
代表性食物:菠菜、紫蘇、卷心菜、芹菜、萵苣、韭菜、西蘭花等。
