首先，前額出痘
痤瘡的原因:消化功能弱
飲食調節:酸奶
飲食分析:酸奶是由純牛奶發酵而成的。在發酵過程中，牛奶中約20%的糖和蛋白質被水解成小分子(如半乳糖和乳酸、小肽鏈和氨基酸)。經過發酵，乳酸菌還能產生多種人體營養必需的維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。除了保留鮮奶的所有營養成分。酸奶還具有促進胃液分泌、增加食欲、促進消化、抑製腸道中腐敗菌的繁殖、減弱腸道中腐敗菌產生的毒素的作用。因此，額頭因消化功能弱而產生的粉刺可以通過多喝酸奶來解決。
第二，口腔或臉頰周圍有痘
痤瘡的原因:胃腸和肝功能問題
飲食調理:豆製品
飲食分析:豆製品富含蛋白質。蛋白質的氨基酸組成與動物蛋白質相似。它們是高質量的蛋白質，也富含植物油，尤其是不飽和脂肪酸。同時，它們還含有豐富的b族維生素。它們的營養成分易於消化和吸收。此外，豆類還含有無機鹽，如鈣、磷和鐵，它們非常有營養。豆腐、豆漿和豆芽等豆製品也有很高的營養價值，比幹豆更容易消化和吸收。豆腐是一種很好的食物和藥物。它含有人體必需的8種氨基酸，動物性食品中缺乏的不飽和脂肪酸和卵磷脂。因此，經常吃豆腐可以保護肝髒，促進身體新陳代謝，提高免疫力，還具有解毒的作用。所以，嘴巴或臉頰的妹妹，趕快試試豆蔻痘吧！
三、下巴下痘
痤瘡的原因:平時鍛煉不足會導致體內膽固醇的積累。
飲食調節:蘑菇和藻類
膳食分析:蘑菇和海藻中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，能維持腸道水分，吸收剩餘的膽固醇和糖，並排出體外。此外，海藻含有大量的碘，可以明顯降低血液中的膽固醇含量。經常進食有利於維持心血管係統的功能，使血管富有彈性，從而保證皮膚營養的正常供給。海藻富含蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮膚幹燥。經常吃也能使幹燥的皮膚有光澤，而油性皮膚能改善油脂分泌。海藻富含維生素，能維持上皮組織的健康生長，減少色素斑點。
四、中央下巴和臉頰出痘
痤瘡的原因:由自主神經紊亂引起
飲食調理:金槍魚，肝髒
飲食分析:金槍魚、肝髒、肉類和雞蛋富含維生素B6。調查顯示，當血液中的維生素B6濃度降低時，人體、皮膚和情緒都會出現不適。然而，服用一定量的維生素B6後，“焦慮、緊張和抑鬱”的症狀會明顯消失。與“焦慮、緊張和抑鬱”相關的自主神經紊亂也會得到緩解，因此下巴和臉頰中心的痤瘡會相對減少。
編者按:事實上，痤瘡有很多原因。僅僅根據痤瘡的位置來判斷如何治療痤瘡是不完全正確的。如果痤瘡情況不是很嚴重，可以通過簡單的飲食療法緩解。如果情況嚴重，建議去看皮膚科醫生，找出痤瘡的真正原因，並開出正確的藥。
