1.臉上有痘痘早上吃什麼
清熱祛去除痘痘
最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候一定要洗幹淨的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。
祛痘的粥
夏季天氣是炎熱的，那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。
蔬菜水果祛痘
多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習慣保養好了，痘痘自然會慢慢減少。
2.有效祛痘方法有啊哪些
珍珠粉+酸奶
可以用喝剩的酸奶，隻需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。
珍珠粉+雞蛋清
取珍珠粉4 克，1個雞蛋 的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鍾後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。
金銀花+苦瓜+綠豆
金銀花5克，苦瓜幹20克，綠豆50克，400毫升水，煎服，每日中飯和晚飯後各半個小時，煎服一次。對於毛囊炎，青春痘有奇效。
3.哪些食物可以改善痘痘肌
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鍾，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗淨切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控幹，一起拌勻，加調料調味。
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