1.飲食便秘喝決明子茶
腸道蠕動緩慢的人(尤其是在節食和減肥過程中肥胖的節食者)容易積累便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。
練習:用熱水衝泡。
功效:清肝明目、利尿通便。
2.積累食物，喝普洱茶
胃裏的消化不良不僅會影響胃腸功能，還會使脂肪和糖不能正常消耗，導致肥胖。推薦普洱茶。
原料:5片普洱茶葉和幹菊花。
練習:用熱水衝泡。
功效:幫助消化和消除油脂。
3.清火排毒菊花茶
清火減肥最方便的飲料。
原料:幾種幹菊花。
練習:用熱水直接衝泡。
功效:清暑、退燒、解毒、消脂、降血壓。
4.食肉動物喝山楂茶
山楂茶更適合喜歡吃肉的肥胖者。
原料:山楂10g。
練習:水煎。
功效:能消除油脂，幫助排泄體內廢物，驅散血凝塊，祛痰。
5.保護你的胃，喝玫瑰茶
這種多功能玫瑰可以用茶清洗，也可以用酒浸泡。多喝水可以保護胃。
原料:5克玫瑰。
練習:用溫開水衝泡。
功效:活血化瘀，治療肝胃氣痛。
6.減少脂肪，喝檸檬茶
它不僅能消除脂肪和油脂，還能美白皮膚。
配料:檸檬片。
練習:擠出檸檬汁，用溫水混合，加入一些蜂蜜。
功效:笑脂肪，幫助消化，美白肌膚，滋潤心髒。
