紅棗
它是一種常用的中藥補品，具有健脾益氣、生血養髒養顏的功效。
經過測定，紅棗中的維生素含量是所有水果中最高的，被譽為“活維生素丸”。醫學研究證明，維生素C可以抑製皮膚中多巴醌的氧化，減少黑色素的形成，防止色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，並抵抗角質化。因此，補充維生素A有助於改善皮膚的防水性能。例如，同時使用維生素E可以延緩和逆轉皮膚衰老。維生素E素有“青春元素”的美稱，具有抗氧化、清除自由基、促進皮膚組織血液循環的功能。
維生素B組可以調節皮脂腺分泌。因此，俗話說，“一天吃三次棗，你永遠不會變老。”
親愛的
取花之精華被譽為女性美容良藥。經常食用蜂蜜會讓人“臉如桃花”。
冬季皮膚幹燥缺水缺油，而蜂蜜含有多種豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚柔嫩光滑。特別是，蜂蜜含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。，這是人類健康和美麗所必需的。因此，它不僅在東方受歡迎，在西方也受歡迎。據說西方醫學的鼻祖希波克拉底長期吃蜂蜜，活到了107歲。蜂蜜可單獨食用，也可與阿膠、大棗、龍眼肉、核桃仁、枸杞等混合食用。製成滋補膏。
高(滋陰生津、潤膚養顏)
選擇玉竹500克、白蜜250克，將肥胖的白玉竹切成粗粉，加水煎煮三次，去渣濃縮，加入白蜜製成糊狀。每天早晚空30克腹部，用白水衝洗。
不朽粥(抗衰老和抗皺)
將製首烏30克，粳米60克，紅棗20粒，用竹片刮去何首烏皮，切片熬製得稠汁去渣，將稠汁與粳米和紅棗一起放入砂鍋中煮，煮好後加入適量紅糖，再煮。早晚空腹部消耗，10天為一個療程，5天後再進食。
龍眼枸杞
龍眼，也叫龍眼，味道香甜，口感順滑。具有養心安神、滋陰補血的功效。最適合體弱多病、心悸失眠、麵色蒼白的女性。
龍符肉用冰糖煮製成“玉靈膏”。每天早晚服用一湯匙。它簡單，方便，易於儲存。根據古籍記載，枸杞具有“填精益氣、變色增白……延年益壽”的功效。唐代大詩人劉禹錫稱讚它為“功能一流的甘露，一勺就能延年益壽”。現代社會競爭激烈，本質容易喪失。例如，如果一個人在工作之餘不忘喝一杯又紅又甜又香、嚐起來像葡萄的枸杞茶，它可以被視為現代女性善待自己、珍惜生命的完美體現。
蓮子桂圓湯(補血、潤膚、美白)
蓮子30克，芡實30克，米仁50克，桂圓肉8克，加入500毫升水，用文火煮1小時，加入少許蜂蜜調味，服一次，隨湯喝蓮子。
南奶花生豬洗手盆(豐胸美胸)
一隻豬手(豬蹄)、60克花生仁、1/2杯南方牛奶、100克葡萄酒和1小勺鹽。將豬的手拿開，放入沸水中焯一下，洗淨並切成小塊，將花生仁洗淨，一起放入鍋中，然後將酒、水和牛奶倒入鍋中煨至肉變脆。
核桃芝麻
核桃民間又稱長壽果，具有強身健體、健腦養顏的功能。
據說慈禧太後的年齡和長壽與她經常吃核桃仁有關。黑芝麻富含胱氨酸、維生素B和E，能增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩。日本學者稱之為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃富含維生素E和不飽和脂肪酸，能滋養大腦和皮膚，延緩衰老，滋養和美容皮膚，並迅速補充體力。如果將核桃仁和黑芝麻磨碎一起使用，它們可以說是完美的搭配，相得益彰，事半功倍。特別適用於大腦過度使用、神經衰弱、身體虛弱、疲勞、皮膚幹燥的人群。
核桃芝麻奶(健腦、益智、養顏)
一小勺芝麻、10克核桃、200毫升牛奶、2湯匙大豆粉和1湯匙蜂蜜。芝麻被磨碎，核桃在去掉薄膜後被粗略地磨碎，然後它們都被放入攪拌機中製成果汁。
南瓜籽-花生-豬皮
女性激素是維持女性生理功能和強身健體的重要物質基礎。例如，女性激素水平低會導致月經失調，甚至閉經，並影響皮膚、乳房和身體的健美。
最近的科學研究發現，南瓜籽、大豆和其他植物中有一種類似性激素的物質。李時珍在《本草綱目》中說南瓜子能“補中益氣”，這似乎是真的。如果女性朋友荷爾蒙水平低，試試南瓜籽。
豬皮:
保濕皮膚是女性的首要任務，最好的選擇是吃豬皮。
《神農本草經》說豬皮可以“調和血管，滋潤皮膚”。科學研究發現，豬皮含有維持皮膚儲水功能所需的大量膠原蛋白和硬化蛋白。經常食用豬皮可以增加蛋白質攝入量，防止皮膚缺水，保護皮膚彈性，防止皮膚鬆弛和皺紋。此外，豬皮中的脂肪含量是豬肉的1/2，所以長期食用後完全不必擔心肥胖。傳統中醫通常喜歡在女性服用的補品中使用阿膠。阿膠黑驢皮是用泉水煮沸製成的。它的營養成分與豬皮相似。它是女性最常用的天然保健藥物，具有滋陰補血、養顏美容的功效。
