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普通人的頭發正麵臨著“掉得快，長得慢”的問題。當增長率不能與消費率成正比時，就會逐漸出現頭發危機。
雖然從一般意義上來說，我們稱脫發為每天脫發100多根，但誰也沒有精力去數它們，衰老確實表明，隨著人們的恢複力變弱，脫發自然變得越來越明顯。
而且，現代人的精神壓力太大，這也會刺激頭皮引起炎症，導致大麵積脫發。
這也是你隨意洗頭的原因之一。不管你有多忙，你還是要洗頭。三分鍾內洗完頭發是一個技巧。難怪你的頭發越來越糟糕。
頭發的壽命不一致，哪裏的頭發最容易脫落？
一般來說，暴露的部分最容易脫落，比如梳頭時的分模線。它讓頭皮直接暴露在陽光下，老化速度也會變得更快。同時，梳頭時拉頭發也會傷害頭皮。
我們都知道頭皮是頭發生長的根源。為了保護頭皮，有許多方麵需要注意。
頭皮護理中最重要的是防曬。你無法想象紫外線對頭皮的傷害。因此，外出時必須加強頭發的防曬。遊泳和洗澡時，你也應該保持頭發幹燥。另一個是保持頭皮清爽不油膩，在控製油脂的同時，也要注意酸堿平衡。
缺乏微量元素也會影響頭發的生長。
鋅:作為生長所必需的微量元素，鋅不僅能促進毛發的生成，還能加速毛發的生長。如果你想補充這種元素，你可以多吃牛奶、海鮮和雞蛋。
銅:當銅缺乏時，毛發生長受阻。當缺乏營養時，頭發會加速老化，很快變得幹燥和暗淡。可以多吃堅果和家禽來補充。
鐵:缺鐵會導致氣血不足、脫發甚至脫發。如果你想補充鐵，你應該多吃紅肉、魚和家禽。
一般來說，吃水果肯定是好的。日常生活中常見的蘋果、橘子和桃子對我們的頭發非常有益。它們不僅能防止脫發，還能去除頭皮屑和止癢。
