你吃的東西對你的皮膚有好處，即使在九月之後，也是潮濕的夏天。空氣體中的濕度大大降低。許多人開始習慣這種幹燥的氣候，他們的皮膚開始脫皮和皸裂。此時，通過飲食補充水分尤為重要。
皮膚上的黃色、黑色和長斑點有它們的根源。有些是由不良生活習慣造成的，有些可能是有機問題。根據臨床研究，80%的皮膚問題與肝、脾和腎功能障礙有關。例如，肝髒直接影響血管，肝火或肝氣鬱結容易導致氣血阻塞，影響麵部血液循環，使皮膚自然暗淡。脾髒控製消化和吸收。如果脾髒不足，食物中營養和能量的吸收就會受到影響。黃色皮膚，長斑點會隨之而來；在古代醫學中，“腎主黑”是指腎虛會導致皮膚顏色變暗和變黃。因此，你的皮膚問題可能是由這些內部器官引起的。診斷後，你應該根據自己的原因開出正確的藥，調節內分泌，這是改善皮膚的關鍵。
果蔬美容:鹽蜜排毒法
鹽以其抗炎和殺菌作用而聞名，但其解毒作用也是獨一無二的。如果你患有油性皮膚中毒，試著將一小勺鹽和蜂蜜混合，塗在臉上，輕輕按摩五分鍾，然後用清水洗掉。鹽可以深層清潔皮膚毛孔，而蜂蜜水可以及時補充皮膚營養，每天早上一次，晚上一次，有助於去除多餘的皮膚油脂和皮膚毒素。
隨著環境汙染的日益嚴重，現代人越來越重視自己的健康。專家指出，隻有及時清除體內有害物質和多餘營養，保持五髒六腑和身體清潔，身體才能保持健康。在這裏，我們向您推薦天然、經濟的排毒食品。
蜂蜜護膚法:讓你的皮膚更水嫩
蜂蜜是一種有營養的食物，現在相當多的人用它來美化和保護他們的皮膚。
一位專家在美國網站上寫道，蜂蜜是一種弱堿性食品，富含錳、鐵、鈣、銅、磷和鉀等無機物，還含有一定量的維生素B1、B2和B6，可用作護膚品，中和弱酸性皮膚，起到抑菌和預防痤瘡的作用。此外，蜂蜜是最好的天然保濕產品，可以直接應用於皮膚，防止皮膚皸裂。
專家為三種皮膚類型設計了蜂蜜護膚方法:幹性皮膚:材料:1個雞蛋、1茶匙蜂蜜、半個檸檬和一點麥芽油。
方法:取蛋清，去皮榨汁，然後將檸檬汁、蜂蜜、蛋清和麥芽油放入碗中攪拌，均勻塗抹於麵部，10-20分鍾後衝洗幹淨。
中性皮膚:材料:1茶匙蜂蜜、1茶匙新鮮竹筍汁和75毫升純酸奶。
方法:將所有材料混合，均勻塗抹於麵部，20分鍾後清洗。
油性皮膚:材料:1/4木瓜，1茶匙蜂蜜和幾滴橄欖油。
方法:將所有的材料混合在一起形成一個泥漿，將泥漿塗在臉上，避開眼睛周圍，20分鍾後清洗。
專家提醒大家，蜂蜜最好是在真空的條件下混合。如果你在家自製蜂蜜護膚品，建議每周使用不超過兩次，並在準備後立即使用，而不是一夜之間。
果蔬美容:黃瓜
味甜而平，又叫黃瓜、黃瓜、多刺瓜等。起源於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效。根據現代醫學，黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。同時，黃瓜中還含有葫蘆素、軟細纖維等成分，是一種難得的排毒養顏食品。黃瓜中含有的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素。維生素C比西瓜高5倍，能美白皮膚，保持皮膚彈性，抑製黑色素形成。黃瓜還能抑製碳水化合物轉化為脂肪，這對肺、胃、心髒、肝髒和排泄係統非常有益。春天，很容易煩躁、口渴、喉嚨痛或痰多。吃黃瓜有助於消炎。
吃帶皮黃瓜有很好的排毒養顏效果。
黃瓜也被稱為黃瓜、黃瓜、金瓜和多刺瓜。它是葫蘆科黃瓜的果實。它是一種一年生匍匐或攀援草本植物，莖細長，邊緣縱長，剛毛短。它是漢代張謙遊曆西域時帶回的。
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜還含有豐富的維生素C，可以美白皮膚，抑製黑色素的形成...黃瓜又脆又嫩，是一種難得的排毒養顏食品。如果黃瓜生吃，最好和皮一起吃，這樣可以加快解毒的“速度”。
黃瓜皮含有更多的苦味元素，這是黃瓜的營養精華。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮的“甘甜自然”的精髓決定的，所以它能清熱解毒，生津止渴，尤其是解毒、清腸、美容。
因此，最好把生黃瓜和皮一起吃，這樣不僅有上述好處，還能充分吸收維生素C，促進人體新陳代謝，從而加快排毒的“步伐”。然而，吃帶皮食物時，一定要用鹽水清洗。由於黃瓜含有高維生素C，最好不要生吃，以免導致營養成分下降。
此外，黃瓜也能降低血糖。對於糖尿病患者來說，黃瓜是蔬菜和水果的好食物。但是，脾胃虛弱、腹痛、腹瀉和因肺寒而咳嗽的人不應多吃。
吃荔枝驅除黑皮膚
荔枝是甜的，溫暖和芬芳的。它能促進智力，補充精華和液體，消除氣味和減輕疼痛。
味甘、酸、溫，具有健脾益肝、生津止渴、解毒止瀉的功效。李時珍在《本草綱目》中說:“吃荔枝常以健腦強身……”根據《便攜式飲食手冊》，荔枝甘甜溫香，益智，填精填液，祛臭止痛，養心養肝，尤其是中國人和美國人。"
現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1和C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等元素。現代醫學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚柔嫩等功能。是排毒養顏的理想水果。
在幹燥的秋天，除了多吃水果和蔬菜，我們還應該增加每天的飲水量，這樣我們的皮膚就能喝足夠的水。
