為什麼淘米水有美容效果？這是因為白米中的水溶性“水溶性維生素”和“礦物質”會留在淘米水中，而維生素B族特別豐富。因為它非常自然，它不僅適合敏感的皮膚，而且可以每天清洗。
★讓你的臉像“洗麵水”一樣滋潤、嫩滑
隻要每天早晚用米湯洗臉，就能達到美容的效果。然而，用於護膚的米湯不僅僅是米湯。
材料:白米、自來水
練習:
第一步。將白米放入容器中，倒入自來水。
第二步。刷洗後，倒出淘米水，再倒入自來水，留下第二次淘米水備用。
第三步。將剩餘的米湯沉澱一夜後，取乳白色的米湯倒入臉盆。
第四步。加入約1.5倍淘米水的溫水。護膚是用淘米水完成的！可以直接用來洗臉！
丁曉:淘米水應該冷藏使用，但隻能在冰箱裏冷藏一天，不能超過第二天，否則會發酵變質。
飼養方法:第二次淘米時，用“白酒”代替清水，得到更有營養的“白酒淘米水”。
★讓你的臉濕潤、柔嫩、光滑。做一個“麵具”
除了淘米水可以美容外，把淘米水的沉澱物塗在臉上也很有效。
練習:
1.先用水稍微洗一下白米飯，然後用少量的水清洗，留下第二次清洗水。因為使用的水越少，水就越濃，經過一夜的靜置後，沉澱物就越多。
2.將帶有沉澱物的淘米水倒出(但不要扔掉，放在另一個容器中備用)，將沉澱物留在底部。
3.洗澡前，用按摩的方法將沉澱物塗在臉上。大約15分鍾後，當沉澱物變幹時，再次使用淘米水，直到淘米水用完。
4.用完所有淘米水後，等待它自然慢慢變幹，然後在洗澡時用溫水清洗。
5.最後，用冷水衝洗，收緊皮膚。
丁曉:米糠泥麵膜每周可以使用一次。
喂食方法:當沉澱物變幹後，用手輕輕擦去沉澱物，效果也很好。但是請記住，如果它太幹，千萬不要用力把它拿掉，隻要用溫水輕輕擦掉就行了。可以在沉澱物中加入一點麵粉來增加它的粘度。
