頭皮健康與麵部皮膚有關。
頭皮和麵部皮膚是相連的，它們的基本結構是相同的。頭皮和麵部皮膚的最大區別是分泌的“皮脂”量(即產油量)。即使與前額相比，頭皮的皮脂分泌也幾乎是前額的兩倍。前額是麵部最容易出油的部位。同時，頭皮比麵部皮膚更薄、更敏感。
冬天頭皮有什麼問題？
就像我們的麵部皮膚一樣，當季節變化時，頭皮將不能適應溫度和濕度的突然變化，導致許多問題，如幹燥和敏感，頭皮屑，毛囊炎，其次是脫發和暗沉等。
如果有頭皮問題，我們該怎麼辦？
臉部皮膚缺水或敏感，怎麼辦？使用保濕產品或使用抗敏感麵膜都是緩解幹燥的好方法，而頭皮隱藏在成千上萬根頭發下，所以護理起來並不容易。因此，我們列出了以下五類保養方法，從內到外，來護理嬌嫩的頭皮！
一、飲食調節
中醫常說“內養外”，這說明了飲食對頭皮健康的重要性。像易興奮的味道一樣，鹹的、油膩的或油性的，是頭皮健康的無形殺手。尤其是在這樣一個幹旱的季節，我們應該更加注意清淡的飲食和均衡的營養。多吃黑木耳、黑芝麻和胡蘿卜可以幫助你的頭發變得柔軟美麗。避免過量攝入刺激性食物，如咖啡、煙草、葡萄酒和辛辣食物，這可以減少對頭部皮膚的刺激；鐵、硫、維生素A、維生素E和高質量的蛋白質是頭發生長的必要營養。適當補充維生素B2也有助於頭皮健康。
第二，避開陽光
就像身體的皮膚一樣，長期暴露在陽光下會加劇紫外線的汙染，從而導致過早衰老。因此，我們可以選擇在出門前拿一把遮陽傘或戴一頂太陽帽(如果戴帽子，我們也應該注意它。不要把頭抓得太緊，這樣會擠壓你的頭發，使你的頭皮無法自由呼吸。
第三，調整工作和休息
保持充足的睡眠(避免熬夜)和參加更多的運動都有利於皮膚健康(包括頭皮健康)。良好的生活習慣可以保持新陳代謝和內分泌在正常和穩定的水平。
五、頭皮按摩
定期的頭皮按摩可以刺激頭皮上的毛細血管，有利於頭皮經絡疏通和血液循環。隻有改善頭皮血液循環，才能促進頭發的生長發育，同時還能起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。頭皮按摩可以分為兩種類型，一種是每日一次，另一種是清洗和保護。
對於常規的頭皮按摩，你可以在看電視的時候或者在辦公室午休的時候做，比如輕輕的按下你的頭，前後左右的按摩發際線，或者輕輕的輕拍你的頭皮。
完成一係列洗發步驟後，需要進行頭皮按摩來清洗和保護。您可以選擇一款適合頭皮按摩的產品(海飛絲“絲源複活組合”頭皮發膠是針對頭皮問題開發的)，然後拿出一款三枚硬幣大小的產品，直接塗在頭皮上幾次，然後用除拇指以外的四個手指從頭頂向兩側(從前額發際線慢慢向後頸)側壓， 同時用手指梳理頭發，從兩邊的太陽穴開始，用拇指沿著發際線向上按壓，最後用指尖輕輕抓住整個頭部，提起頭皮，然後放下。 不要低估這一係列的“小把戲”。頭皮按摩可以幫助人們在充滿壓力的社會中增強體力和腦力，並改善頭皮問題。總之，頭皮按摩帶來的好處不可低估。
四、愉快的心情
快樂和長期的抑鬱會侵蝕你的力量，甚至影響你的健康。沒有好的膚色，就沒有好的膚色。憤怒會阻滯氣血，頭皮血液循環不暢，頭發會立刻失去光澤。因此，保持好心情是非常重要的。
