1.改變洗發方式
不正確的洗發方式，如：直接將洗發水塗抹在頭皮造成毛囊堵塞，沒有用清水清潔幹淨頭皮，讓洗發水、護發素殘餘成分留在頭皮上，用高溫熱水洗頭等，用指甲抓撓頭皮等。這些行為都會容易損傷到頭皮的健康，導致皮屑問題產生。出現頭屑問題時，就要及時地改變自己的洗發方式。正確的洗發步驟，第一步：用梳子將頭發梳理清楚;第二步：將頭發用溫水徹底地浸濕，在手心的位置倒放少量的洗發水，用雙手揉搓出細膩的泡沫後，再來塗抹在頭發上;第三步：用指腹按摩頭皮，清潔裏麵的廢舊角質以及油脂;第四步：用清水將頭發、頭皮徹底清潔幹淨。
2.注意洗頭發的頻率
頭皮油脂的旺盛分泌、角質層的堆積會刺激頭皮屑的產生。在清潔衛生不及時的情況下，也就會出現頭屑多的情況。為避免刺激頭皮上皮細胞角化，在選用洗發產品時，最好不要使用堿性的、清潔力度強的洗護產品。此外宜用溫水清潔頭發、頭皮出油情況不嚴重的時候，至少要保證三天清洗一次的頻率，出油情況嚴重時，則至少要保證每兩天清潔一次的頻率。
1.如何減少頭屑
方法一：經常梳頭
梳頭可以有促進頭皮血液循環的作用，為了創造出一個更良好的生發環境，我們可以在早晚時段，閑暇的時間裏，用木質的梳子來回反複地梳上兩三次的頭發。
方法二：按摩頭皮
除了可以在洗頭發的時候用指腹部位按摩頭皮，平常的時候也可以通過按摩理療等手段，來加速頭皮的血液循環，幫助頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能。具體操作時，可將雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。或單手並攏成九十度後，從發際處向後輕輕敲打。
方法三：黑豆煮水去頭屑
做法：將黑豆放入鍋中，加入適量的清水後，開火燉煮。後將黑豆過濾出來，取出純淨的黑豆汁。洗發時，用煮好的黑豆湯汁清潔頭發即可，可有抑製頭皮屑的功效。
2.頭皮屑產生的原因
頭皮屑的產生有兩種形式，一是分泌過多的皮脂和汙穢塵埃等混在一起，幹了以後形成了頭皮屑，二是頭皮表層脫落的角質細胞所形成的頭皮屑。
