簡介:粗糙的皮膚經常讓女性頭痛和心煩。如果你想擁有“絲”膚，除了日常保養和護理，飲食必須注意肉和蔬菜的搭配，酸堿平衡。多攝入生理堿性食物可以使皮膚更加光滑和美麗，改善皮膚的粗糙狀況。
粗糙的皮膚經常讓女性頭痛和心煩。如果你想擁有“絲”膚，除了日常保養和護理，飲食必須注意肉和蔬菜的搭配，酸堿平衡。多攝入生理堿性食物可以使皮膚更加光滑和美麗，改善皮膚的粗糙狀況。
健康狀態下人體的酸堿度應為7.3-7.4，呈弱堿性。日常飲食中吃的穀物、魚、家禽和雞蛋都是酸性食物。酸性食物會增加身體和血液中乳酸和尿酸的含量。當有機酸不能及時排出體外時，會腐蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，變得粗糙和暗淡。
然而，新鮮的蔬菜、水果、大豆、土豆和牛奶都含有高含量的堿性無機鹽，能夠迅速中和體內的酸性物質，成為無毒的化合物排出體外，從而保持血液處於相對理想的弱堿性狀態，保持皮膚光滑濕潤。胡蘿卜、菠菜和油菜等蔬菜，杏和柿子等水果含有胡蘿卜素。這些食物中所含的堿性物質、無機鹽和維生素可以調節皮膚和汗腺的新陳代謝，使皮膚濕潤光滑。
