你能吃什麼導致皮膚惡化 如果你的皮膚有問題，你認為是什麼問題？有些人認為不加區別地摩擦護理產品、改變季節或弄髒會傷害皮膚，但你知道“吃錯食物”也可能是傷害皮膚的殺手嗎？以下是4種可能傷害皮膚的食物的簡短清單。最令人驚訝的是牛奶也在名單上。
以下4種食物會傷害皮膚:
1.葡萄酒
除了大量的糖，紅酒還可能含有殺蟲劑和硫化物，酒精也可能導致缺水。當你的身體缺水，肝髒壓力過大時，第二天消化係統就不能很好地工作，所以你的皮膚看起來會起皺、鬆弛和發紅。
如果你長時間飲酒，酒精很可能會破壞腸道細菌的工作，導致各種疾病。為了避免這些問題，你應該戒酒至少3周，讓你的皮膚有時間休息，然後應用80: 20法則，允許自己在20%的情況下隻喝一點酒，而在其他80%的情況下拒絕。
2.牛奶
無論是牛奶咖啡還是牛奶口味的冰淇淋，你的臉很可能會變色。隨著年齡的增長，身體會逐漸失去乳糖酶，這會導致全身或麵部發炎。
如果你發現你的臉腫了，累了或者皺了，停止喝牛奶幾個星期，看看你的外表有沒有改變。此外，根據該報告，咖啡、熱巧克力和牛奶都可以促進痤瘡的生長，所以如果你發展痤瘡非常多，你最好不要喝乳製品，而是羊奶，豆漿或燕麥牛奶。
糖
糖不僅會讓你發胖，還會影響你的皮膚健康。糖會加速糖化過程，過量的葡萄糖分子會在此過程中與膠原蛋白結合，從而導致膠原蛋白受損和變硬。這將使皮膚老化，引起皺紋和損害色素沉著。因此，你應該注意糖的攝入量。
4.麵筋(麵筋是穀物中的一組蛋白質，尤其是小麥)
如果你額頭上有粉刺，臉頰紅腫，臉頰上有粉刺，下巴上有粉刺，色素沉著和其他症狀，這意味著你的身體不能代謝穀蛋白，一種在小麥，黑麥，燕麥和大麥中發現的蛋白質，所以如果你攝入與這些物質相關的飲料或食物，你的臉可能會有問題。
為了你的皮膚，你應該戒掉麩質2 ~ 3周，觀察皮膚的變化和你是否有麩質不耐受的症狀。如果這些症狀持續2周後，這是其他耐受失敗的問題。你應該盡可能少吃碳水化合物或烘焙食品。
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