1.經常梳頭。
正常情況下，每個人每天都會掉30-40根頭發。如果你已經超過了這個數量，隻要你不經意地抬起頭發，你就會掉幾根頭發。建議你考慮短發，這樣你的頭發就不會因為缺乏營養而大量脫落。短發會大大改善這種煩惱。
一定要養成每天梳頭100次的習慣，以促進頭皮血液循環。不要使用有細齒的梳子，使用按摩圓頭的按摩梳子。
2.使用酸性洗發水
脫發的女孩應該選擇酸性洗發水，比如海飛絲。這樣可以有效調節頭皮油水平衡，達到固發的目的，但切記不要使用多效洗發水，多效洗發水塗抹在頭皮上會導致任何一種營養吸收不良，洗發時，不妨用手指和腹部按摩，避免隨意揉搓。
3.中國的護發方法
這是中國著名的養發配方，也是過去用於治療嚴重脫發產婦的小配方。
將生薑和何首烏切片，以2:1的比例包在紗布袋中，紮緊。
在少量熱水中浸泡1小時，然後倒入適量的水開始洗頭。
生薑和何首烏都是滋養和固定頭發的傳統中藥，對季節性脫發非常有效。
4.多吃堅果
有許多食物可以促進頭發的生長和鞏固毛囊的健康，如堅果、核桃、黑芝麻、黑米和黑豆，它們不僅可以減少脫發，還可以使頭發更有彈性和光澤。外國金發美女其實非常注重頭發的健康，每天喝一杯咖啡也能防止脫發。
