“防止頭發脫落”的九大秘訣讓頭發自由流動。
小貼士1:梳頭
每天梳頭10次，早、中、晚。梳頭時可以按摩頭皮，增強發根的血液供應和頭發的營養。梳頭發的最好方法是用木梳或角梳。濕的時候不要梳頭發，以免損害頭發質量。
小貼士2:洗發水
洗發水可以去除灰塵，並停止頭部瘙癢，有利於頭部皮膚的呼吸。洗發水應該每周洗4-7次。最好不要用太熱的水洗頭。洗發水產品應使用高質量的洗發水(水)，不要使用脫脂能力強的洗發水。洗發時，應該邊按摩邊揉。洗完之後，用厚毛巾輕輕拍打頭發以吸收剩餘的水分。最好讓頭發自然幹燥。
小貼士3:合理飲食
脫發和白發主要是由精血不足和營養缺乏引起的。你可以多吃富含鐵、鈣和維生素A的食物，以及對頭發有營養作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和魚、瘦肉和蛋白質含量很高的水果。
“防止頭發脫落”的九大秘訣讓頭發自由流動。
提示4:消除抑鬱
精神抑鬱越深，脫發和白發越快。日常生活應該有規律，應該保持充足的休息和睡眠。快樂的心情可以消除精神壓力，防止頭發變白和早退。
提示5:不要使用強脫脂或堿性洗發水。
這種洗發水的脫脂和脫水太強，容易使頭發幹燥和頭皮壞死。不刺激頭皮和頭發的天然洗發水應該根據你頭發的質量來選擇。最好不要一直用洗發水。
小貼士6:注意帽子和頭盔的通風
頭發不耐悶熱。戴帽子和頭盔會使頭發長時間不透氣，而且很容易使頭發窒息。特別是，發際線上被帽子或頭盔擠壓的毛孔和肌肉很容易鬆弛，導致脫發。因此，帽子和頭盔的通風條件應做好準備，如墊上空心型帽襯裏或增加小孔。
“防止頭發脫落”的九大秘訣讓頭發自由流動。
小貼士7:戒煙
吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育和生長。
小貼士8:限製飲酒
白酒，尤其是熱白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，導致脫發。即使是啤酒和葡萄酒也應該適度，肝髒應該每周“休息”至少兩天(即停止飲酒)。
提示9: 空適當調諧
由空調節的暖濕空氣和冷空氣可能是脫發和白發的原因，而空空氣的過度幹燥或濕度不利於頭發的保護。
如果你注意到生活細節中的上述九個秘密，那麼脫發帶來的煩惱將離你很遠。
