1、改用舒緩洗發水
在洗發的這段時間，盡量選擇溫和、中性的酸堿度舒緩洗發水，這樣不僅可以每天溫和、有效地清潔頭皮，還能保持頭發的水分含量，讓頭發更健康。同時，清新自然的植物香氣也能緩解緊張。
2、調整頭發顏色和發型
在換季時，人們應該首先修剪自己的發型，以減少分叉和不健康的頭發。如果先前染色的頭發顏色脫落，也應該染色或更換，但染色是可以避免的，因為它會損害頭發的質量。
3、第二天做滋養發膜
提高光澤。做好清潔工作，還要讓頭發濕潤、柔軟、亮麗。洗頭後的第二天，用滋養發膜滋潤頭發，為頭發提供集中營養，減少幹燥、分叉和破損的發生。富有光澤的健康頭發可以在人群中為你贏得分數，好運從零開始。
4、頭發也要防曬
不要認為洗發是頭發護理的重點。你知道，除了洗發後的半小時，你的頭發是裸露在外的。特別是，更溫暖的天氣和更多的陽光照射會加速頭發幹燥和失去光澤。出門前，記得在頭發上貼一層保護膜——一種防曬免洗護發素，並盡量在陽光下使用雨傘以減少對頭發的傷害。
5.集中精力補充微量元素，改善頭發質量
維生素等微量元素能在最短的時間內改善頭發質量，效果驚人，使頭發柔軟有彈性。其中，最重要的是在7天的飲食中添加鋅(富含豆類)、維生素A(富含深綠色蔬菜)和維生素B6(大多數包含在雞蛋中)。如果你的頭發非常幹燥和脆弱，你可以每天兩次服用500毫克黑加侖油來快速使你的頭發變得柔軟和強壯。
6.睡覺前按摩頭皮放鬆
忙碌了一天後，我用按摩來放鬆自己，同時放鬆頭皮。隻有當“土壤”是健康的時候，我的頭發才會明亮。睡覺前，盤腿躺在床上，平靜下來，閉上眼睛，用十個手指的腹部輕輕按壓頭皮，從中心向兩側按摩5分鍾，整個人會放鬆，同時也有利於頭部的微循環，保持頭皮健康舒適。
7、至少要做一個專業的護發護理中心
專業護發中心的護發油不同於家中使用的所有頭發保濕劑和護發膜。它起著更深層的修複作用。此外，隻有護發中心才有蒸汽加熱功能，可以幫助營養物質雙重滲透，從而修複燙發和染發對頭發造成的傷害。同時，護發油還能使頭發更有光澤和彈性。
