簡介:據說美麗不容易，但醜陋容易。當頭頂的黑發一根接一根脫落時，女人應該明白從蝴蝶變成繭是多麼容易。在夏天，尤其是在夏秋交替的季節，是人們頭發最容易脫落的時候。如果你想保持蝴蝶的狀態，請迅速為你的頭發采取行動。
頭發是人類健康的標誌，影響人的外表。一頭濃密閃亮的頭發已經成為人們對美麗的追求，而不同程度的脫發往往會給人們帶來很大的麻煩。因此，保養和護理頭發是非常重要的。
仲夏是一年中頭發最容易脫落的季節。灼熱的太陽像火一樣，紫外線直射頭部，對頭部皮膚產生強烈刺激，容易造成頭發損傷和脫落。此外，身體在夏天容易出汗，並且有許多油漬、灰塵和細菌快速繁殖，使得很難徹底清潔頭發，這也將導致嚴重的脫發。
此外，由於夏季高溫高濕，人們的食欲下降，他們更喜歡清淡的食物，他們的肉類攝入量相對減少。頭發成分中缺乏蛋白質也是夏季脫發的原因之一。為防止夏季脫發，請注意以下幾點。
注意你的頭發，不要在陽光下移動。外出時戴太陽帽或拿太陽傘，以避免強烈的陽光照射。頭發暴露後會失去水分，變得幹燥，蓬頭垢麵，容易斷裂和失去光澤。因此，含有防曬配方的護發素可以在暴露前使用。
一旦頭發被紫外線損壞，應該用足夠的頭發保濕用品擦拭，然後用熱毛巾熱敷後清洗。盡量避免在紫外線最強的115歲出門，這是最有效和最經濟的防曬霜。
精心保養頭發需要定期洗發。洗發時，水溫應該適中。太熱的水會損害頭發的質量，而太冷的水很難去除水垢。最合適的水溫應該在40℃左右。不要用刺激性的洗發水或堿性肥皂洗頭，否則你的頭發會很容易斷裂和燒焦。
洗發時不要刮指甲，以免損傷頭發。頭發洗幹淨後，用毛巾稍微擦幹，並按摩頭部和皮膚幾分鍾。如果頭發是幹的，此時加入保濕乳液，將保濕乳液倒在手掌上，從頭發中間到頭發末端擦拭，最後用梳子均勻地梳理保濕乳液。
平時，你應該經常梳頭。如果你在頭皮上輕輕刷牙，頭發的神經末梢會受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，滋養頭發，防止脫發。
具體方法是:從前麵到後麵梳理頭發，然後從後麵到前麵；從左到右，然後從右到左，依此類推。最好緩慢而輕柔地移動，最好在梳頭時摩擦頭皮。每天早上和晚上，每天一次，大約20分鍾。不要使用尼龍梳子和牙刷來避免靜電，靜電可能會對頭發和頭皮產生不良影響。
此外，盡可能少用染發劑。長期使用染發劑會導致脫發和皮膚癌。頭發不應該經常塗抹油脂，因為油脂分解後會刺激頭發，產生不良反應，導致脫發。
調整你的飲食習慣頭發和身體，需要經常的營養。如果你想保持頭發濃密閃亮，你應該多樣化飲食，克服偏食的壞習慣。經常食用富含蛋白質、維生素A、鐵、硫、鈣、銅和碘的營養素，如瘦肉、魚、動物肝髒、豆製品和新鮮蔬菜、水果、蘑菇、黑芝麻、葵花籽、核桃仁、蜂蜜等。
少吃辛辣的食物，油和脂肪。值得注意的是，體內鋅缺乏會影響蛋白質合成，是突然脫發的原因之一。海鮮、牛奶、牛肉、家禽和雞蛋的飲食中應適當增加鋅缺乏。
注意防脫食療，每天一次，取黑芝麻(研粉)15克，枸杞12克，大米50克，加水適量，熬成粥，用於飲食。它能防止脫發，烏發，滋養頭發。你也可以將1000克核桃仁、500克桑椹和250克黑芝麻磨成細粉。加入2500克蜂蜜，混合均勻，儲存在瓷罐中備用，每次50克，每天兩次，用溫開水送下。具有滋陰補血、生發防脫發的功效。
促進增長:
(1)啤酒洗發水。將頭發洗淨並擦幹，取30-50毫升啤酒，均勻塗抹在頭發上，按摩3分鍾，15分鍾後用水衝洗頭發，然後將30毫升啤酒塗抹在頭發上並按摩，再次梳理頭發，讓啤酒均勻滲透到發根，讓頭發自然幹燥。這種方法可以在夏天使用，並且它可以在幾次之後生效。它能促進頭發生長，使頭發有光澤和濕潤。
(2)生薑頭皮。用薑片在幹淨的不鏽鋼鍋或微波爐中加熱，然後用熱薑片摩擦脫發部位，每天堅持幾次，可以刺激毛囊，促進頭發生長。效果非常好。
為了保持情緒穩定，應該避免易怒，快樂的心情有利於頭發的生長。為了消除抑鬱，精神抑鬱會導致人體功能下降、血液循環不良和脫發。當你難過的時候，不要難過。試著參加放鬆練習，分散你的精力，緩解你內心的不快。定期生活以確保充足的睡眠和休息。
吸煙和飲酒也會對頭發生長產生不利影響。最好改掉壞習慣。
