不要忽視它
霍丁斯基博士說，無論如何，你都不應該忽視頭皮屑或填料越來越癢的惡性循環。忽視這個問題會長時間積累頭皮屑。結果；可能會導致頭皮發癢，導致你抓破頭皮。過度抓頭皮會傷害頭皮，使其易受感染。
經常洗頭。
專家同意這個觀點:經常洗頭，必要時每天洗頭。一般來說，你洗頭越頻繁，就越容易控製頭皮。法瑞斯醫生說。。使用溫和的洗發水。通常，適量和非藥物洗發水足以控製這個問題。頭皮屑通常是由頭皮油脂分泌過多引起的。用溫和的洗發水和等量的蒸餾水稀釋；能控製油脂分泌而不刺激頭皮。
使用去屑配方
如果普通洗發水不起作用，可以用去屑配方代替。根據口腔成分，去屑洗發水可分為幾種類型，每種都有不同的效果。含硫化硒的產品效果最快。它們延緩頭皮細胞的增殖速度。那些含有水楊酸和硫磺的產品使頭皮屑變得鬆散，易於清洗。那些含有抗菌劑的產品可以消除頭皮上的細菌，降低感染的可能性。那些含有焦油的產品會阻礙細胞生長。
使用焦油配方
法裏斯博士說:當處理困難的情況時，我建議用焦油作為主要成分的洗發水。讓這種洗發水在你頭上起泡，等待5110分鍾，讓焦油有機會工作。大多數人過早洗掉去屑洗發水。如果你以前因為氣味不好而避免使用焦油洗發水，別擔心，現在有很多新配方聞起來更好。
輪流用普通洗發水
如果你每天使用焦油洗發水或其他去屑配方，使你的頭發過於粗糙和澀，你也可以與普通洗發水交替使用。
洗兩次
赫頓醫生說最好每次都洗頭。洗兩次。當你開始洗澡時，第一次開始起泡，這樣去屑配方可以在你洗澡時充分發揮作用。當你的身體快洗完的時候，給你的頭發一個粗略的衝洗。然後快速洗第二遍，衝洗幹淨。第二次衝洗會留下輕微的藥物配方；繼續發揮它的作用，直到你下次洗頭。
戴浴帽
比哈瓦博士有另一種方法來提高藥用洗發水的效果。當你用泡沫洗發時，戴上浴帽，一小時後衝洗幹淨。
切換到另一個品牌
如果你發現某個品牌的洗發水對你有效，你可以繼續使用它。但是要小心，你的皮膚可能會適應洗發水的成分。因此，最好每隔幾個月換一個品牌來保持它的效果。
按摩頭皮
洗頭時，用指尖輕輕按摩頭皮，幫助放鬆頭皮和頭皮屑。但是不要抓頭皮。這可能會導致皮疹。
抗頭皮屑藥物
福勒博士提出了一種叫做P&的方法。液體S的專利藥物是為特別難去屑的人提供的。睡覺前，把藥敷在頭皮上，然後蓋上浴巾。當你早上醒來時，把它洗掉。雖然你可以每天晚上使用這種藥，福勒博士建議每周使用一次。每天使用它太麻煩了。他說。
準備百裏香溶液
百裏香)具有溫和的殺菌特性，有助於減輕頭皮屑。取4湯匙幹百裏香，加入2杯水，煮沸10分鍾。過濾雜質後，靜置冷卻。將1/2的溶液倒在洗過的濕頭發上，確保溶液接觸頭皮。輕輕按摩。不要衝洗。保留另一半溶液，下次使用。
避免喝啤酒
如果你用啤酒作為護發素和發膠，可能會導致頭皮屑。啤酒會使你的頭皮變幹，最終導致頭皮屑。
醫學常識
是頭皮屑還是皮炎？嚴重的頭皮屑實際上是脂溢性皮炎，此時需要藥物治療。
如果你有以下症狀，你應該去看醫生:
頭皮發癢疼痛。
盡管使用了去屑洗發水，頭皮屑還是很多。
略帶黃色的錯覺。
紅色方塊出現，尤其是沿著領口。
使用護發素
盡管去屑洗發水對頭皮有效，但它可能對頭發質量有害。因此，洗頭後一定要使用發乳，以防止頭發受到傷害。
使用橄欖油
赫頓博士說，雖然過多的頭皮油脂分泌會導致問題，但偶爾的溫熱油脂治療可以幫助放鬆和軟化頭皮屑。在火中加熱一些橄欖油，直到它變暖。先弄濕你的頭發，否則油會浸濕你的頭發，而不是你的頭皮)，然後用刷子或棉球將油直接塗在你的頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鍾，然後用去屑洗發水洗掉橄欖油。
取暖
陽光有利於去屑。弗勒博士說。這是因為直接紫外線對脫皮有消炎作用。這也解釋了為什麼頭皮屑在夏天不那麼嚴重。但這並不意味著日光浴。在戶外呆一會兒。最好將每天的日照時間限製在30分鍾或更少。還需要在暴露的部位塗防曬霜。你必須充分利用陽光對頭皮的好處，避免陽光對皮膚的傷害。
冷靜公正
不要低估情緒在誘發或惡化頭皮屑和其他皮膚病中的作用。這些皮膚病經常因緊張和壓力而加劇。因此，如果你的情緒負擔太重，你應該想辦法減輕它。體育、冥想和旅遊都很好。同時，沒有必要太擔心你的頭皮屑。
