簡介:冬天的寒流經常讓人感到害怕和顫抖。許多人想盡一切辦法保暖。對於女性來說，這六個部分必須給予更多的關注。
頭發
脆弱性指數:★,★
洗頭後立即擦幹。
中醫說，頭部是人體楊琪聚集的地方，全身的楊琪從頭部升起。
工作一天後，疲勞會大大降低身體抵抗疾病的能力。如果你晚上洗頭，沒有充分擦幹，水分會留在你的頭皮上。如果長時間這樣做，就會導致氣滯血瘀，經絡不通。如果在冬天，又冷又濕，對身體是一大隱患。有些人晚上經常濕著頭發睡著。一段時間後，他們會感到頭皮發麻和隱隱的頭痛。有些人在早上洗頭後會感到頭痛和麻木，並且容易感冒。隨著時間的推移，你會逐漸感到頭部明顯麻木，並伴有頭暈和頭痛。
早上出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬天，因為頭發不幹燥，而且頭上的毛孔也是敞開的，所以很容易感冒，甚至溫和的人也會感冒和頭痛。如果這種情況經常發生，也可能導致關節和肌肉疼痛，甚至癱瘓。
此外，人的頭部是神經中樞的位置。相關研究數據顯示，當溫度約為15℃時，人體約1/3的熱量從頭部散發。當溫度在4℃左右時，人體大約1/2的熱量從頭部散發。然而，當溫度在零下10℃左右時，人體熱量的3/4會從頭部“逸出”。因此，感冒時戴帽子不僅可以保暖，還可以預防感冒、咳嗽、頭痛、麵癱等疾病。
專家建議，你應該在早上出門前吹幹頭發，晚上睡覺。當你出去的時候，你最好選擇另一頂漂亮的帽子戴上，這樣你會全身暖和。
脖子
脆弱性指數:★,★
女人的脖子最怕凍
修長高挑的脖子一直是女性展示性感的焦點之一，當人們輕輕環顧四周時，它總能控製人們的視線。然而，與麵部護理相比，我們對頸部的護理很少。在冬天，如果你不穿高領衣服，一點冷風吹進你的脖子，你的整個身體將會有一場冷戰。因此，脖子最怕結冰。
天氣冷的時候，人們不能忘記穿保暖內衣，但是他們經常忽視脖子的保暖。然而，頸部保暖可以有效預防頸椎病。頸椎病的原因有很多，但其中一個重要因素是，當天氣變冷時，裸露頸部肌肉的血液循環緩慢，隨著時間的推移會出現局部腫脹。因此，在寒冷的冬天脖子應該保持溫暖。白天出門時，你可以在脖子上圍一條圍巾，晚上你也可以用一個熱水袋把它套在脖子上。
此外，我們日常生活和工作中的不良姿勢過度壓迫脖子。愛枕枕頭睡得太高；他隻關心自己的工作，很少利用這個空隙抬起頭來移動脖子。用你的脖子拿著聽筒打電話。不注意保護頸部不受陽光等的影響很容易加速頸部皮膚的老化和鬆弛，一旦產生這種皺紋，就很難恢複彈性並完全消除。
專家提示:即使你有一個漂亮的脖子，冬天也要把它藏在戶外。戴圍巾和圍巾不僅能保暖，還能消除大腦疲勞，緩解高血壓、心血管疾病、失眠等。這在冬天很容易加重。
手
脆弱性指數:★
皮手套不如天鵝絨手套。
據說手是女人的第二張臉，它最有可能暴露女人的年齡和生活狀況。
冬天來了，女性的手也是寒冷天氣襲擊的目標，所以一定要在冬天洗手後塗上護手霜，出門時戴上手套。
專家建議柔軟蓬鬆的手套在溫暖和舒適方麵比皮手套更好。蓬鬆的手套可以很容易地拉伸，並具有彈性，而皮手套要麼是鬆的，不方便使用，要麼太緊，不會影響手指的血液循環。
冬天擦護手霜是手部保護的一個非常重要的部分。如果你已經成為一個“家庭主婦的手”，你也可以在塗上乳霜後戴上手套，或者用保鮮膜包幾分鍾，以加強吸收和營養。
皮膚
脆弱性指數:★
不要在浴缸裏用力搓澡。
因為皮膚總是與外界環境直接接觸，如果不加以保護，就會或多或少地缺水，直接影響皮膚的外觀。
冬天，盡管人們喜歡洗熱水澡。然而，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會完全洗掉皮膚上的天然油脂，這種天然油脂比使用護膚品來溶解沐浴後的幹燥更有效。
冬天洗澡一般不超過15分鍾。如果你必須洗熱水澡，盡可能使用沐浴露或溫和的肥皂。沐浴後，在皮膚完全幹燥之前，在身體的所有部位塗抹潤膚劑。這樣做有助於將潤膚成分滲透到皮膚的上層。在家裏，皮膚暴露在比戶外更多的地方，使用加濕器是解決皮膚幹燥的好方法。
冬天保護皮膚也很重要。你可以吃一些甜而滋陰的食物來滋養陰血和滋潤皮膚，例如黃綠色的水果和蔬菜，堅果等。你也可以為自己燉一些富含膠原蛋白的保濕湯，如豬蹄湯、骨頭湯等。
腰部和腹部
脆弱性指數:★,★,★,★,★
“護腰”腰暖腹
腰和腹位於身體的中部，與頭的陽和腳的陰相連，是陰陽轉換的樞紐。此外，許多重要的穴位分布在腰部和腹部。一旦陰陽入寒，很容易通過任督二脈影響全身髒腑氣血的正常運行，到達脾胃、心肺，影響呼吸、循環和消化功能，到達肝腎、腸道和膀胱，阻礙新陳代謝、排泄和生殖。因此，中醫非常重視對腰腹部的保護。特別值得注意的是，寒冷也能引起腰椎纖維炎。在嚴冬季節，冷風襲擊腰部和腹部血液循環，造成血管收縮和缺血，減緩皮下、筋膜和腰部和腹部其他組織的血流，造成微血管充血和淤血，並造成局部纖維組織炎症。
即使在下雪天，也有穿著短棉襖出門的美女。腰部和腹部是這種服裝最受影響的部分。要知道，腰部是女性非常重要的一部分，生殖係統中的子宮和盆腔都在這裏，腰部和腹部都很冷，很可能會引起一些婦科問題，嚴重的還會影響生育。
專家建議:冬天盡量選擇一些長毛衣、棉襖或羽絨服。如果你真的喜歡短的款式，你不妨加一個“護腰”。現在市場上有彈性護腰。穿著它們不僅能讓你保持溫暖，還能幫助你塑造身材。它可以約束你的坐姿和行走姿勢，保持收腹提臀的姿勢，避免行走時下沉和小腹。
