簡介:我相信每個女人都希望擁有年輕美麗的臉蛋和嬌嫩的肌膚，這就是為什麼護理產品有如此巨大的市場。然而，有許多多年的化妝品和護膚品的痕跡是無法掩蓋的。膚色暗淡、灰色或灰色，皮膚粗糙、有斑點或皺紋，通常是由於五髒功能障礙。通過飲食調節來解決這些問題是一種很好的保養方法。
首先，女人不能讓自己變冷
寒冷是一切煩惱的根源。患感冒的婦女血液循環不良，手腳冰涼，並有痛經。如果血流不暢，麵部就會長斑，體內的能量不能滋潤皮膚，皮膚也不會生氣。因此，許多女性的皮膚就像精美的瓷器一樣完美，但她們一點也不年輕或假冒。然而，一些年輕女性仍然有很多生命來種植豌豆。更可怕的是，我們的生殖係統最害怕寒冷。一旦身體太冷，它會選擇長更多的脂肪來保暖。脂肪會在我們肚臍下生長。一旦氣血充足且溫暖，肥肉就不再需要，會自動耗盡光。
如果不是冷美人，人們應該多吃紅肉、生薑、紅棗、動物血、糯米酒和櫻桃……簡而言之，富含鐵或相對溫和的東西；有些好東西，如銀耳、檸檬和竹筍，在月經期間不應該吃。隨時注意保溫，不要喝太多冰，多喝熱飲；不要呆在空的房間裏，不要優雅，不要溫暖，在秋天寒冷的時候穿肚臍裝。冬天保暖的最好方法是泡在熱水裏。不要節省汽油。在熱水中浸泡30分鍾，按摩會讓你冰冷的身體變熱。你不能洗澡和泡腳。如果你不能再做一次，拿一杯熱開水，拿一個暖水袋一整天。女人害怕寒冷是很自然的。
當然，最好是主動給自己加熱。過度劇烈運動不利於減肥。最有效的鍛煉是腰部、腹部和大腿的伸展運動，比如早上起床時的腿部按壓、前後下背部，簡而言之，鍛煉集中在腰部。不要太匆忙，否則當你停下來時，血液會在腰部積聚更多。溫和瑜伽非常有效，拉丁舞也非常好。然而，我更喜歡瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，隻有氣體可以用於血液。
還需要注意服用一些活血化瘀的中藥和食品。這一點要非常小心，不是每個人都有淤血，祛瘀過多，會損害身體，如造成月經過多。因此，可以根據月經的量、經血的粘度以及臉上是否有斑點來判斷mm。活血化瘀中藥包括益母草、桃花、桃仁和紅花，從輕到重依次為。它們變得越嚴重，我個人建議服用前兩種。可以泡茶(熱茶)服用，用桃花釀酒更有效。這些茶和酒也可以用來擦臉和去除臉上的黑斑。
第二，女人想要荷爾蒙
說到女人，真的很可憐。從第一次月經到更年期，有400多個卵子。我們真的少用了一個雞蛋。當我們用完雞蛋時，我們作為一個小美人的命運將基本結束。我們隻能盡力做一個優雅的老太太。每個排卵過程都是一個激素代謝過程。荷爾蒙水平正常的女性膚色紅潤細膩。新陳代謝不良的女性臉上有各種各樣的問題。每次我在醫院體檢時，我都會偷看前來治療婦女疾病的婦女。一個接一個，他們臉色蒼白，臉色發黃，臉上有斑點，我不忍看他們。
畢竟，有很多東西都含有天然激素。多吃是不夠的。讓我列出它們:大豆、石榴、山藥、當歸、茴香、林蛙、蜂王漿...最有效的方法就是喝豆漿，因為大豆含有微量雌激素，具有雙向調節功能，而且價格便宜，可以當作水喝。
據說日本女性的更年期比西方女性晚，這是大量大豆製品的結果。我有豐富的經驗。自從我買了一台豆漿機，每天喝一大杯後，這個周期已經延長到了35天。正常女性是28天。我一個月偷7天，如果我還有200次排卵機會，我會爭取1400天，差不多4年。
珍惜你的身體是非常重要的。特別是對已婚婦女來說，如果她們不注意衛生或頻繁人工流產，造成粘連或炎症，整個生殖係統將受到嚴重損害，而且很難有臉進行任何善後護理。一次異位妊娠可能導致卵巢功能完全喪失。還有一種情況是，懷疑自己不孕的女性使用保守的中藥和鍛煉更安全。不要輕易使用西藥來促進排卵。為了增加懷孕的機會(有些mm想要雙胞胎)，西藥可以促使你一次排出一個以上的卵子，但這是以抑製你未來的排卵功能為代價的。你認為一個器官這個月工作太辛苦了，下個月應該休息嗎？然而，你急於要求你的孩子不要休息和連續使用藥物，因為即使你有幾個雞蛋，你也不能保證一次成功。促排卵藥物可以讓你一次排出6個卵子。考慮到一個女人一生隻有400個雞蛋，你能浪費多少個月？一旦使用過多，卵巢功能將受到嚴重抑製，甚至過早老化。它會過早衰老，你青春的基礎也會消失。俗話說，住在青山不怕沒柴燒。中醫常說“暖子宮，懷孩子”。隻要子宮和盆腔的氣血被釋放，炎症就會自然消失。濫用促排卵藥物就像“殺雞取卵”一樣可怕。
第三，婦女應該保護自己的水資源
女人是水做的，有著水汪汪的臉和水汪汪的眼睛。然而，根據中醫的說法，它不是為了滋養水，而是為了滋養陰。正如我前麵說過的，女人種豆子不是因為陽氣盛，而是因為殷琦不夠。陰不足以包容陽，它們所表現的是憤怒。
如果水可以滅火，為什麼不多喝水呢？否則，如果你喝太多的水，你會中毒，你的腎髒負擔不起，你的眼皮會腫起來。這不是真的，袁琪。女人體內的水不能浪費太多。與我們的身體相比，許多外在的東西可以被視為憤怒。例如，五種口味太濃了。太鹹、太辣、太苦的食物需要用中焦能量來調和。這是憤怒。碰巧有些MM味道比較重，或者當你心情不好、壓力很大的時候，也許你想吃一碗香辣的陝西涼皮或水煮魚來享受一下。中國菜是一種把食物分成五種口味的味道。事實上，食物並不重要。關鍵是香料，尤其是香料。中國以其香料聞名於世。例如，在一碗菜肴中，加入肉桂、茴香、茴香、芫荽籽和胡椒等香料。可能還會加入薑、蔥、蒜、辣椒和陳皮。唉，我數不過來...這些味道極其濃烈的食物會消耗我們的水資源！如果他們的溫度不適中，但特別冷或非常熱的菜，將有更多的損失。
體內有一定量的水，新陳代謝是平穩的。體內有水的人看起來會很胖，就好像他們多了一層肉，一張圓臉和浮腫的眼瞼。MM們通常會在眼睛上敷上冰塊或茶。那隻是治標不治本。體內積水是腎髒和淋巴液的問題。它也可能是由攝入過多高鹽食物引起的。許多減肥藥含有利尿成分，主要用於消除身體水分，這將增加心髒負擔並導致不良後果。
有許多解決辦法，如低鹽飲食，或按摩淋巴和腎髒。人體淋巴集中在頸部、腋窩和大腿根部。你可以在晚上洗澡時添加一些保濕劑來按摩這些部位，或者搓搓手來按摩你的後腰來加速你腎髒的血液循環。
還有一種食療方法，吃冬瓜。去皮，用攪拌機把瓜肉和瓜子打成汁(必須用瓜子，最有效的是它)，在鍋裏煮，當汁變粘時加入冰糖，煮一會兒，然後冷卻後濃縮成一片。如何吃就是泡茶，然後用一勺喝下去。在夏天喝這個確實是一種清理腎髒廢物的超級方法，或者是一種去除多餘水分的好方法。你的小臉會變得很強壯，你的小腰也會變得很強壯。
四，向上，是向上的力量
事實上，是我們的內髒比皮膚和乳房更早下垂，因為內髒沒有太多的支撐。中年女性傾向於積累脂肪，這與生理有關，但中年男性也會長啤酒肚。腹部的一部分是脂肪，應該有更多的脂肪從上麵的內髒中掉落，這使得腹部非常大。如果沒有肋骨的支撐，也許有些人甚至會心髒和肺部下垂。女人也有這樣的，按說，隻有肥胖的腹部應該是柔軟的，但很多人肥胖，小腹是堅硬的，這是因為內髒向下，腸子被擠壓。MM們不僅要重視麵部功夫來保持他們的內髒處於向上健康的姿勢，而且他們的麵部和身體的其他部分將會是筆直的。
定期按摩腹部可以保持腹部的活力。瑜伽腹式呼吸是最推薦的。非常簡單，隻要有可能，注意你的呼吸，吸氣使你的小腹飽滿，呼氣使你的小腹內收。睡前或等車前鍛煉幾分鍾，你的腹部會得到很好的觸摸。用手按摩是一種外力，而用自己的呼吸可以調動全身的力量。還有一個簡單的強化版本:空腹部，雙腿與肩同寬站立，雙腿可以輕微彎曲，試圖向外呼氣，同時試圖向內收縮小腹，同時向上呼吸，保持一會兒，肛門將自然向內收緊，下巴將貼住胸骨，然後慢慢吸氣，直到小腹恢複正常。這個動作很累人。最好在開始時做三次，然後逐漸增加到五次。通常，小腹內收的程度會越來越大，內髒會得到更好的按摩，腸道內的汙垢會更有效地排出體外，腰部會變得更瘦，消化功能也會變得更好。
站著或躺著時，經常屈膝壓下小腹，也能消除通貨膨脹，消除腸道中的油脂和廢物。用自己的能量來排除這些事情。與減肥藥不同，你的身體非常清楚它應該排泄什麼，而藥物不知道。它們會從你的身體中帶出好的東西，比如水，而你體內儲存脂肪的環境卻沒有得到改善，並且很快會再次堆積起來。
對於重要的內髒器官，皮膚有足夠的彈性來抵消向下的重力，前突和後突彎曲的地方一點也不模糊。
五、節食減肥？不要。
我強壯的消化係統幾乎是熔化的金屬。我擔心那個小胖子會做任何事。新陳代謝正常的人身材最好。豐胸、細腰和肥臀是良好生育能力的表現，至於如何保持良好生育能力，我已經說過了。然而，吃東西的方式非常講究。大多數人隻考慮食物中的營養。事實上，有一種看不見的能量，也就是說，這種能量讓我們稍微振作一點，這樣我們的血液就不會在某個地方受阻。
首先，我必須吃適合這個季節的食物。現在我幾乎過季了，因為蔬菜和水果一年到頭都在賣。當我們在夏天吃本應在冬天生產的食物時，我們身體和自然之間的微妙聯係就被打破了。當季的食物通常是對當季身體變化的最佳反應。過去，冬天吃蘿卜，夏天吃生薑，春天吃蔥和韭菜，夏天吃大冬瓜是合理的。
除了地域之外，一個地方的飲食習慣與其氣候和當地條件有關。辛辣的地方通常是濕氣重或食物中毒的地方。四川女孩吃太多辛辣食物時不會生氣，因為四川是濕的。然而，在幹燥而致命的北方，人們也吃川菜。食物中沒有水分，所以奇怪的是豆子長不長。墨西哥和印度也吃辛辣的食物，因為那些地方很辣，辛辣的食物可以消滅腸道寄生蟲。我們不吃蟲子，唉，嘴裏都是壞東西。
六、想吃完整的原始食物
我不知道為什麼現在所有的東西都這麼大，所以我可以通過切一小塊來吃得足夠多。品種也極其豐富。有些人也隻吃一小部分食物，如魚唇和鴨舌，這是一種罪過。
一個完整的食物、能量和效用也是完整的，而分離不是這樣。例如，雞蛋，白色是冷的，蛋黃是熱的，加起來吃，是平的。荔枝是最辣的，但是荔枝皮很冷，所以我吃荔枝的方法是先吃夠，然後洗一些皮泡茶。橘子太多會引起上火，但是橘子皮可以清熱化痰。有人建議每個人都吃粗糙的甚至未經加工的食物，這是為了確保食物的某些部分不會被去除。我們現在吃的米胚芽已經基本被去除了。做了年糕之後，基本上沒有什麼對人們有用的東西。
有時候我們扔掉的東西比我們吃的東西更有益。我們在吃，但我們不知道為什麼要吃。例如，玉米，玉米胚芽是玉米中最美麗的東西，它是玉米芯附近的一個小半圓。它富含維生素E，這是一個我們花很多錢買小麥胚芽油吃的效果。所以我把玉米吃得亂七八糟，我隻是想確保那些小細菌不會泄露出去。此外，吃魚時魚鱗會被扔掉。事實上，魚鱗含有大量的膠原蛋白。用魚鱗和魚骨熬製的魚鱗凍比皮凍好。葡萄的皮和種子比果肉更有用，但是我們吃果肉，吐皮和種子，然後花錢買葡萄籽精華來美化。事實上，市場上有帶種子的葡萄幹。裏麵的種子在陽光下曬幹後變得又脆又好吃。它們還能潤腸通便，治療過敏體質。可能是如果這個便宜的東東MM會覺得在他麵前受到了虧待。
●早上喝鹽水
如果沒有高血壓或腎髒問題，喝生理鹽水也沒什麼問題。盡可能輕一點。鹽水可以去除胃裏的毒素和內熱。便秘吃紅薯非常有效。
●現貨
目前的斑一般對應於子宮問題，而顴骨長斑則與肝氣鬱結有關。如果它靠近鼻子和嘴，胃會更生氣。
低胃火大
胃火分為虛和實。實火表現為食物過多、饑餓感強、上腹不適、口苦、口幹和大便硬。梔子和淡竹葉可以用來泡茶。虛火表現為輕微咳嗽、飲食少、便秘、腹脹、舌紅、苔少。你可以吃梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。具有滋陰的作用。如果火勢大到不需要藥物治療，注意飲食是有好處的。少吃辛辣的油炸食品，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜水果。
黃色皮膚，膚色不均，眼角有斑點，手腳冰涼，皮膚幹燥
黃色皮膚表明肝髒和腎髒功能不佳。眼角的斑點相當於子宮呼吸不暢。手腳冰涼是多發性骨髓瘤的通病；一般來說，生殖係統相對寒冷。如果氣血受阻，身體的能量無法到達皮膚，皮膚就會相對幹燥。皮膚隻是一個尖端，它對應於內部器官的活力。
養生和殖民係統是一個非常重要的東西，而不僅僅是一點食物或藥物。鍛煉、飲食和生活習慣都是相關的。一旦恢複健康，這不僅僅是一部分會變得更好。卵巢、盆腔、子宮和其他器官也會相應好轉。各種皮膚病的消除隻是一個偶然的結果。客觀地說，僅僅通過服用一種或兩種藥物是不可能立即治愈某一個或某些部位的。人體的所有部分都被損壞了，所有的榮耀都失去了。
●特殊時期的疼痛
戰鬥的武器是老蔣。也許很多人試過在薑湯疼的時候喝它。喝一兩次可能不會有明顯的效果。生薑最能溫暖身體，而且沒有益母草那樣的副作用。當你感覺一天快到了或者第一天很痛苦的時候，一定要吃薑。將薑切成薄片(薑皮必須保存)，越多越好，加入幾勺紅糖。不要害怕高熱量，女性在這段時間可以吃很多糖，不會發胖。可以再泡一次，兩杯大杯，會喝出一身汗，疼痛可以立刻減輕。關鍵是要有足夠的薑和足夠的熱茶。加入一些紅棗和龍眼。用開水喝薑茶。熱薑茶隻有效。如果一杯不夠，可以加紅糖。
七、吃進嘴裏，抹在臉上
牛奶:可以喝很多模式，玫瑰，生薑，龍眼，杏仁奶茶，香蕉，草莓，木瓜，西紅柿奶昔，節省一口，並添加一個紙膜敷臉。牛奶是一種非常好的化妝用品。能美白和鎮靜皮膚，尤其是在夏天日曬後恢複皮膚水分。牛奶含有比化妝品更溫和的牛奶酸。化妝必須在晚上和白天進行，然後打印出來。冬天使用普通的純牛奶，夏天使用脫脂奶，但是牛奶的脂肪中含有牛奶酸，所以脫脂奶不如全脂牛奶有效。我的折衷方案是自己製作半脂牛奶:在微波爐中加熱牛奶，冷卻後形成一層脂肪，可以一次去除。如果你隔一段時間剝掉牛奶，它基本上不含脂肪。這樣，你可以控製牛奶的脂肪含量。這是一個秘密配方，不會在牛奶表麵長豆。
橄欖油:橄欖油可以軟化皮膚。將少量橄欖油滴入自製的礦泉噴霧中，噴灑在頭發上。頭發又硬又幹。噴灑後，它會變軟，防止頭發曬傷。橄欖油也可以塗在身體上，用手一直塗到腳。它不像想象的那樣油膩。塗抹後，用熱水衝洗一會兒就可以了。在夏天，先塗抹，然後使用沐浴露。橄欖油比我用過的所有乳液更能軟化皮膚。
珍珠粉:維生素B和鈣是超級能量組合(安利維生素B片是加鈣的)，而珍珠粉是維生素B和鈣的完美組合。當人們緊張時，鈣和維生素B的排泄同時加快。因此，無論是過度勞累、月經前緊張還是喝咖啡，都應該同時服用。缺乏維生素B對皮膚有很大影響，導致不易治愈的感染(口腔潰瘍或皮膚感染)和脫皮(手和腳上的頭皮屑或頭皮屑)。珍珠粉還有其他好處:它可以提高看電腦的MM的視力，讓睡眠不好的MM安心，對皮膚或其他地方有熱毒的人解毒，還可以防止像我這樣的大肚子女人流產。隻買真正的珍珠粉，而不是貝殼粉！
啤酒:之前有人說維生素B缺乏會導致頭皮屑，而啤酒酵母含有大量的維生素B，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水浸泡頭發，然後倒上啤酒，用毛巾包好，十分鍾後按照正常程序洗頭。我以前用奧尼啤酒洗發水，但現在找不到了。
蜂蜜:白砂糖比較辣。它喜歡甜點。它可以被熱冰糖代替。冷飲是蜂蜜。蜂蜜還不錯。它抑製細菌的生長。胃潰瘍患者可以通過飲用它在胃表麵形成保護膜，從而保護潰瘍處。同樣，蜂蜜也可以保護皮膚，抑製皮膚上的細菌生長。在臉上塗蜂蜜更簡單，甚至可以省去紙質薄膜。順便說一下，你可以用它按摩你的嘴唇、手和腳，這樣他們也可以得到一點特殊的照顧。
花粉:維生素在兩種食物中是最豐富和完整的，即花粉和蘑菇，所以一般來說，你不應該在吃花粉後攝入更多的維生素。花粉是植物的精子。它含有大量的核酸，也是食物中核酸的最佳來源。想要孩子的MM可以被吃掉，以確保你優秀的基因可以被傳承。然而，花粉含有微量激素，所以懷孕後不要再吃它。花粉表麵通常有一層花粉壁。不打破它，裏麵的營養就不能被吸收。所以當你釀造它的時候，你需要加熱水，在喝之前用勺子把它磨碎。
