夏天來了，MM們大多把注意力轉向美白和防曬，但是他們不知道強烈的陽光不僅會傷害皮膚，還會因為長時間暴露在紫外線下而導致頭發分叉、幹燥和斷裂。此外，在日常生活中過度吹風和大量使用定型產品等不良習慣會損害頭發鱗片和惡化頭發質量。因此，加強頭發的保養和修複是許多夏季保養的重要組成部分。因此，除了防曬，記得給頭發補充營養。
滋養護發產品必不可少
當你外出時，帶上你的頭發營養噴霧。因為頭發在陽光下容易失去水分和營養。隨時補充，讓你的頭發保持最佳狀態。不管天氣有多熱，你都必須使用滋養護發產品。洗發後，使用護發素可以鎖住頭發中的天然水分，在夏天保護頭發。對於染過的頭發，要用特殊的產品進行護理，並對頭發進行深層護理，每周1~2次。
頭發也應該得到滋養。
頭發也應該得到滋養。隻有當人體得到良好的營養，頭發才能健康美麗。因此，一日三餐需要定時，尤其是早餐是必不可少的。角質是頭發的重要元素，主要由蛋白質組成。抓住早餐的黃金時間，吸收更多的蛋白質。
編輯推薦:雞蛋、豆奶、脫脂牛奶等。富含蛋白質，可以增強頭發的強度和韌性。小麥麵包、穀物和玉米片等食物可以補充維生素B，使你的頭發更健康。少喝奶茶和咖啡，減少對胃的刺激，幫助頭發更容易吸收營養。
多吃含有抗氧化物質的水果和蔬菜
夏季紫外線和高溫會導致頭發失去大量水分和營養，加速毛囊老化。多吃含有抗氧化物質的水果和蔬菜可以有效保護頭發。
編者推薦:西蘭花、萵苣、草莓、木瓜等果蔬富含維生素A、C、E、胡蘿卜素、硒等抗氧化物質，能使頭發抵禦環境破壞。此外，多吃堅果，如芝麻和堅果，多喝水，將有助於補充身體水分，減少頭發幹燥、分叉和斷裂的機會。
