排毒蔬菜讓你越來越年輕

環境汙染和不良飲食習慣可能導致毒素在體內長期積累，從而導致記憶力喪失、麵色萎黃、便秘等疾病。因此，戒毒已經成為許多婦女關心的話題。該蔬菜脫毒方法簡單易行，無副作用。為什麼不呢？排毒蔬菜讓你越來越年輕

巨藻

功效:降低膽固醇，消除放射性物質

海帶含有一種叫做硫酸多糖的物質，它可以去除附著在血管壁上的膽固醇，並保持膽固醇含量正常。海帶中的褐藻膠因其含水量高，在腸內可形成凝膠狀物質，有助於消除有毒物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，消除體內放射性元素，有助於治療動脈硬化，預防便秘和腸癌。海帶還含有大量的碘，可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，恢複卵巢功能正常，消除乳腺增生的隱患。

推薦食譜:海帶燉鴨

製備方法包括以下步驟:將鴨子切成小塊，將海帶切成方塊，將鴨子和海帶用開水煮沸，去除浮粉，加入蔥、薑、料酒和胡椒，用中火燉鴨子，加入精鹽，出鍋放入盤中。

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黑木耳

功效:消除血熱毒性

黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中。中醫認為它具有益氣活血、涼血潤燥的功效，並能消除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠體具有很強的吸附能力，能將人體消化係統中殘留的雜質排出體外，從而起到清胃、清腸的作用。黑木耳對難消化的穀殼、木屑、沙子、金屬屑等有溶解作用。在體內，對膽結石、腎結石等也有溶解作用。黑木耳還能減少血凝塊，防止血栓形成。

推薦食譜:黑木耳豆腐湯

製作方法:將黑木耳浸泡洗淨，豆腐切成塊，加入雞湯和鹽一起燉，10分鍾後即可食用。

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南瓜

功效:去除身體中的重金屬和殺蟲劑

食用南瓜可以有效預防和治療高血壓、膽結石、糖尿病等肝腎疾病，幫助肝腎功能受損的患者提高細胞再生能力。富含果膠的南瓜可以延緩腸道對糖和脂類的吸收，還可以去除體內的重金屬和一些農藥，因此具有防癌和抗病毒的作用。富含鈷的南瓜是合成胰島素所必需的微量元素。南瓜還可以消除致癌物質亞硝酸胺的突變。

推薦食譜:蒸老南瓜

製作方法:水開時將南瓜塊放入鍋中，待鍋開至80%熟時撈起，瀝幹水分，拍幹生粉，將火腿片放入鍋中。將韭菜花粒、薑、鹽、味精和生粉加入雞肉糊中，拌入餡料，煮南瓜和火腿片，蒸8分鍾後取出。燒開油，倒入清湯，加入鹽、味精和白糖，用濕麵粉增稠，倒入煮熟的雞油，倒入蒸好的南瓜餡。

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花椰菜

功效:清除血管

花椰菜是類黃酮含量最高的食物之一。除了防止感染，花椰菜也是一種很好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝聚，降低心髒病和中風的風險。它還能強化血管壁，對肥胖、視疲勞和水腫有效。經常食用花椰菜可以增強肝髒解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌症的發病率。

推薦食譜:香煎花椰菜

製作方法:將花椰菜切成塊，洗淨，瀝幹水分，加入雞蛋和玉米粉，攪拌均勻。油盤加熱後，加入花椰菜，炸至金黃色。將油放入鍋中，加入薑和紅辣椒，加入炒花菜，加入鹽和胡椒，味精和蔥花，炒透，倒入芝麻油。

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綠豆

功效:解除100種毒藥

中醫認為綠豆可以解除各種毒素，幫助體內排毒，促進身體正常代謝。綠豆可以解酒毒、木耳毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、朱砂毒、鼠藥毒等。綠豆也含有降低血壓和血脂的成分。食用綠豆芽可以治療維生素A缺乏引起的夜盲症、維生素B2缺乏引起的舌咽炎症和精囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。從綠豆芽中取出的豆皮稱為綠豆皮，具有清熱解毒、明目退翳的功效。

推薦配方:醋綠豆芽

製作方法:將綠豆芽洗淨，用沸水快速燙一下，用冷水浸泡，撈起瀝幹水分。將花椒放入油鍋中炸，取出花椒，將洋蔥放入鍋中，加入綠豆芽，加入鹽、糖、醋和味精，翻炒幾次，用濕澱粉增稠。排毒蔬菜讓你越來越年輕