介紹:哪些中草藥能有效延緩衰老？事實上，許多民間古老的食譜早已被醫學證明，並且自日常維護以來一直保持著年輕的步伐。 1何首烏
何首烏 特點:藥店出售的何首烏可分為生何首烏和熟何首烏。新挖的何首烏經幹燥後稱為生何首烏。將生何首烏和黑豆汁混合均勻，蒸至棕色，幹燥至黑色，稱為製何首烏或熟何首烏。熟何首烏能補肝腎，補精血，溫而不燥，補而不膩。它實際上是一種很好的滋補品。
對於工作過度的女性來說，煮熟的何首烏是最好的滋補品。此外，有報道稱何首烏還具有促進神經細胞生長、改善肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。
注:何首烏隻有長期堅持服用才有效。對於胃虛弱、脾胃虛寒者，不宜服用生首烏。此外，何首烏不應與豬血一起食用。
2甘草
歐亞甘草 特點:甘草不僅能止咳，還具有很強的抗衰老作用。現代女性工作壓力大，飲食不規律，思維過度，容易出現疲勞、疲勞、失眠、多夢等症狀。鑒於這些心脾兩虛的症狀，炙甘草是一種很好的藥物。此外，甘草還具有降血壓、降血脂、抗基因突變和抗癌的功效，是一種很好的抗衰老中草藥。
注意:如果你有時間，你可以稍微加工一下從藥店買來的甘草:混合一些蜂蜜，稍微加熱一下，然後你就可以做“蜜炙甘草”。不要低估這個簡單的自己動手的過程。益氣補中的抗衰老作用會更有效。
3玉竹
黃精 特點:玉竹是滋陰的佳品。對於經常吃辛辣食物的MM來說，這是最合適的抗衰老補品。
由於辛辣食物會損害胃陰，引起心煩、發熱、口渴、口幹舌燥等症狀，若將玉竹與沙參、麥冬、甘草一起使用，可養陰潤燥，生津止渴。
現代研究發現，玉竹具有抗氧化作用，能夠調節免疫功能，消除自由基，從而減少對身體組織的損傷，延緩衰老。
注:玉竹既可入藥又可入藥。例如，玉竹瘦肉湯可以滋陰潤肺，止咳。同時，玉竹還含有豐富的粘液和維生素A物質，能使皮膚更加潤澤細膩。
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三七 特點:眾所周知，人參是一種好東西。人參的好處是它是補氣的最佳補品，但它不太適合普通女性。與人參相比，三七在性價比和適用性方麵是更好的選擇。
三七的抗衰老作用可以分為內外兩方麵。內部:三七能擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，降低心率，降低心肌耗氧量和毛細血管通透性，並能有效預防心血管疾病。外:三七具有補益血管、化瘀的功效，對氣虛引起的麵部色斑有很好的療效。
注意:如果你購買三七，它可以和適量的蜂蜜混合成糊狀，直接塗在表麵10-20分鍾。它具有促進血液循環、滋潤皮膚和抗衰老的作用。長期使用可使皮膚光滑細嫩。如果在麵條塗抹過程中用蜂蜜水口服三七，效果會更好。
5黃芪
黃芪 特點:對女性來說，補氣養血幾乎是一生的任務。為了有充足的氣血，最重要的是健脾。黃芪是最好的健脾中草藥。如果能和當歸一起使用，效果會更好。
研究表明，它能全麵提高人體免疫力，促進人體新陳代謝，調節血糖，降低血脂，還能提高體內抗氧化物超氧化物歧化酶的水平，具有較好的抗衰老作用。
注意:在醫生的指導下服用黃芪，並根據個人體質適量服用:本品不適用於易上火的人群。黃芪有很多服用方法，可以用來代替茶、粥和湯。
6茯苓
特點:衰老不僅指皮膚，還指腸胃。如果你經常有消化不良。每一次，你都沒有食欲，腹脹，胃總是咕咕叫。這些表明你的胃正在老化，茯苓是最好的延緩衰老的藥物。如果與黨參、山藥、蓮子等一起服用。，效果極好。
研究還發現茯苓具有調節神經係統的功能，能有效延長腦細胞的壽命，改善聽覺和視覺，提高智力和記憶力。
●注意:茯苓是一種藥食兩用的菌類蘑菇。常用於藥膳，如茯苓餅、茯苓餅、茯苓茶等。都是著名的營養食品。
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